Dana Bender
messaggi recenti
Cura di sé è una parola che continua ad emergere negli articoli di notizie e nelle e-mail dei dipendenti a livello aziendale durante la pandemia di coronavirus. A causa dello stress senza precedenti che molte persone devono affrontare, alcune aziende stanno ristabilendo il loro programma di assistenza ai dipendenti (EAP) ...
Personal Trainer certificato riflettore
Overcoming exercise burnout is more important than ever for online personal trainers, fitness professionals and exercise enthusiasists alike! When fitness centers closed mid-March in response to COVID-19, many regular gym goers were tasked with ...
È importante cambiare il nostro programma di fitness personale quando sperimentiamo un plateau. Allo stesso modo, è essenziale modificare il nostro programma di fitness quando notiamo noia o disinteresse per il nostro programma di esercizi. Infine, se non ci sentiamo più sfidati o ...
American Fitness Magazine American Fitness Magazine Inverno 2020
Pubblicato originariamente nel numero dell'inverno 2020 di American Fitness Magazine. Hai intenzione di rinnovare la pavimentazione della tua aula fitness di gruppo? O forse hai bisogno di completare un progetto di costruzione nel tuo studio di yoga nel prossimo futuro? Se è così, ...
professionista del fitness Vacanze
Amo viaggiare verso nuove destinazioni e sperimentare nuove città, culture e cucine. Se sei simile a me e l'esercizio fisico è un'abitudine quotidiana radicata, la domanda diventa: "come faccio a rimanere attivo e fare esercizio mentre mi diverto ancora in vacanza?"
gestione dello stress consapevolezza
I sennti di stress possono manifestarsi in modi diversi per persone diverse. In alcuni casi, la tensione interna emerge perché le situazioni nella nostra vita non corrispondono alle nostre aspettative interne o perché le cose non vanno come previsto. Negli anni ho ...
Personal Trainer certificato Fitness
L'aderenza all'esercizio e l'impegno variano da individuo a individuo. Alcune persone hanno difficoltà a rendere l'esercizio fisico un'abitudine regolare, mentre altre faticano a rimanere coerenti e hanno bisogno di un cambiamento comporntale. Alcuni lottano a causa delle barriere nella loro vita ...
La resilienza è un argomento molto diffuso nella cultura odierna, poiché vi è una maggiore consapevolezza che la mentalità ha un impatto sul benessere. Inoltre, poiché le esigenze di lavoro e di vita sono aumentate nella nostra società frenetica, la resilienza è diventata una parte importante di ...
Fitness benessere consapevolezza
Con il crescente utilizzo della tecnologia sia nella vita personale che professionale, sembra esserci meno tempo per "essere semplicemente" senza una pletora di stimoli intorno a noi. Tra l'uso del computer al lavoro, l'uso dello smartphone nella nostra vita personale e la popolarità di ...
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