Ammettiamolo, in un punto o in un altro, abbiamo dovuto tutti stare seduti per lunghi periodi di tempo, guardando o lavorando su qualcosa di fronte a noi. Che si trattasse di matematica al liceo, introduzione all'allenamento atletico nel nostro programma universitario o il nostro ...

Essere un professionista del fitness comporta molte più responsabilità rispetto alla semplice progettazione di un programma di allenamento personalizzato e stellare per un cliente. Man mano che trascorri sempre più tempo nella professione, inizierai a notare che le tue sessioni coinvolgono quasi un piccolo ...

I guadagni non avvengono dall'oggi al domani. I muscoli richiedono tempo per rispondere e adattarsi agli stimoli. Scopri le variabili del programma di allenamento di resistenza che svilupperanno i guadagni di forza e la crescita che tu o il tuo cliente potreste cercare.

I tuoi clienti di nuoto sono a rischio per la spalla del nuotatore? I movimenti ripetitivi sopra la testa, combinati con una meccanica della corsa difettosa e schemi di distorsione posturale possono mettere l'articolazione della spalla in una posizione rischiosa. Metti l'esercizio correttivo 150store ...