Se sei come i milioni di persone che utilizzano strumenti elettronici come un telefono cellulare, un tablet, un laptop o un computer da scrivania, probabilmente hai passato ore e ore a guardare lo schermo con la testa protesa in avanti, come è comune con un attaccante postura della testa. ...

In qualità di istruttrice di Pilates, ho lavorato con molte donne che volevano ritrovare forza e tono muscolare dopo la gravidanza. Alcuni di loro si sono lamentati della pressione addominale, del dolore o della debolezza anche anni dopo il parto. Altri sono tornati in classe con i loro ...

San Valentino è arrivato e molti di noi potrebbero festeggiarlo con uno o due bicchieri di vino rosso. Ma il vino rosso fa bene al nostro corpo? Molti ipotizzano che il vino rosso possa aiutare a prevenire le malattie cardiache e altre malattie croniche; è vero? Diamo uno sguardo più da vicino ...

I personal trainer lavorano con una vasta gamma di clienti ed è probabile che formeranno qualcuno a cui è stata diagnosticata una malattia cardiaca, diabete o cancro. Questo episodio non parla dell'addestramento di queste popolazioni, ma spiega queste patologie ...

La principale causa di morte negli Stati Uniti e nel resto del mondo sono le malattie cardiache (1). Sebbene ci sia un rischio genetico per lo sviluppo di malattie cardiache, gran parte del rischio è dovuto allo stile di vita, il che significa che puoi gestire attivamente gran parte del tuo rischio ...

Pubblicato originariamente nel numero dell'inverno 2020 di American Fitness Magazine. Con così tanta vita che accade nella parte anteriore del corpo (guidare un'auto, digitare su un computer e persino fare molti esercizi, come pushup e panca), molte persone hanno ...

Pubblicato originariamente nel numero dell'inverno 2020 di American Fitness Magazine. Hai intenzione di rinnovare la pavimentazione della tua aula fitness di gruppo? O forse hai bisogno di completare un progetto di costruzione nel tuo studio di yoga nel prossimo futuro? Se è così, ...

PERCHÉ GLI ATLETI DEVONO FIDARSI DEL LORO PERSONAL TRAINER? Lavorare con un atleta per raggiungere il successo sul campo può essere uno dei compiti più intimidatori e complicati da padroneggiare per un giovane allenatore. Sono disponibili così tanti metodi di formazione che "l'analisi ...

Pubblicato originariamente nel numero dell'inverno 2020 di American Fitness Magazine. Le quattro parole che ogni cliente ama sentire: "È ora di fare cardio!" (Attira l'attenzione collettiva dei clienti di tutto il mondo.) Come personal trainer, sappiamo che cardiovascolare ...

Sono diverse le patologie che intralciano il modo di vivere i nostri stili di vita migliori e più attivi. I problemi ortopedici servali che ostacolano le nostre attività della vita quotidiana (ADL) sono l'artrite e l'osteoporosi.