La maggior parte dei personal trainer, a un certo punto, avrà un consulto con un cliente che ha un obiettivo di perdita di peso. Per alcune settimane, uno dei miei clienti mi ha mandato un messaggio su tutto ciò che mangiavano insieme alla loro routine di esercizi fuori dalla palestra. Stiamo parlando di tempi, ...

Come risultato del progresso delle tecnologie nel campo della scienza e dell'ingegneria, possiamo studiare il cervello in tempo reale da molte angolazioni diverse. Possiamo studiare la forza e l'intensità delle connessioni tra le diverse aree del cervello così come il funzionamento interno di ...

A hypothetical person, we will call him Justin, has a thought: he will wake up at 6:00 a.m. and go to the gym. He closes his eyes to sleep, filled with great intentions to exercise the next day. He even sets his alarm for 5:50 a.m. just in case. In ...

Periodizzazione e programmazione non sono necessariamente la stessa cosa. La periodizzazione sono i cicli di formazione che si svolgono. Spesso parliamo di macro, meso e micro cicli. Nello sport, la periodizzazione può includere quei concetti, ma cambia in base a ...

Quando pensiamo all'esercizio correttivo, spesso immaginiamo il processo di tentativo di correggere uno schema di movimento non ottimale con tecniche di rotolamento, allungamento, attivazione e integrazione. Migliorare la qualità del movimento richiede che un individuo inibisca ...

Ti stai preparando per l'esame 150store Certified Personal Trainer? Stai esaurendo i favori chiedendo al tuo altro significativo / compagno di stanza / parente / amico / tutto quanto sopra di aiutarti con la preparazione all'esame? Hai raggiunto entrambe le estremità di Internet alla ricerca di trucchi e suggerimenti per lo studio?

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I sennti di stress possono manifestarsi in modi diversi per persone diverse. In alcuni casi, la tensione interna emerge perché le situazioni nella nostra vita non corrispondono alle nostre aspettative interne o perché le cose non vanno come previsto. Negli anni ho ...

Il dolore al ginocchio è comune nei maschi e nelle femmine fisicamente attivi. Secondo una nuova linea guida clinica nel Journal of Sports Physical Therapy che esamina il dolore femoro-rotulea, circa il 25% degli individui soffrirà di idiopatica (nessuna insorgenza specifica) ...

Come uno dei primi ad adottare la tecnologia per il fitness, Ted Vickey, PhD, una volta ha condotto un sondaggio su circa 200 professionisti del fitness. "La cosa che ho trovato più scioccante è che i formatori usano la tecnologia per se stessi, ma non la usano ancora per i loro clienti" ...