A parte le differenze di genere più evidenti come la gravidanza e alcune condizioni legate all'invecchiamento (ad esempio, osteoporosi, cambiamenti della menopausa), quanto si pensa generalmente alle differenze anatomiche e fisiologiche tra uomini e donne quando ...

Spesso diamo per scontata la capacità di movimento del nostro corpo. Il movimento avviene rapidamente e spesso senza pensarci. Ma guarda più in profondità sotto la superficie e capirai perché movimenti semplici, come piegarsi al ginocchio, richiedono interazioni complesse ...

Quando i clienti vogliono cambiare la loro composizione corporea, come perdere grasso o aumentare la massa magra, come determinerete se stanno raggiungendo i loro obiettivi? Esistono molte tecniche di valutazione, ognuna con vantaggi e svantaggi a seconda del cliente che stai ...

Cerchi modi per aumentare il tuo metabolismo? Prova un biohack! Ecco 5 semplici biohack per far girare il motore del tuo corpo! Dal potere del sonno, alla dieta e all'esercizio fisico, guarda quanto può essere facile.

Per alcuni dei migliori propositi per l'anno nuovo, il vantaggio di incorporare l'esercizio per raggiungere gli obiettivi sembra ovvio. Ma per altri, le connessioni stanno venendo alla luce solo ora. Ecco alcuni dei migliori propositi per l'anno nuovo, dalla perdita di peso a ...

Cerchi risultati di allenamento ottimali? Quello che fai prima e dopo potrebbe essere importante tanto quanto l'allenamento vero e proprio. Scopri dove concentrare gli sforzi pre-esercizio e cosa considerare per il recupero post-esercizio.

Ecco un breve allenamento di 30 minuti che porterà i clienti sulla strada per il fitness! Queste routine brevi ed efficaci sono perfette per i personal trainer online che hanno clienti impegnati che non hanno il tempo di prendere frequenti appunnti in palestra! La scusa più grande ...

Quando si mettono insieme programmi di formazione di gruppo per bambini, il divernto è il nome del gioco.

Con un adulto su cinque che combatte l'artrite, comprese molte persone tra i 40 e i 50 anni, è probabile che tu incontri alcuni clienti con la condizione. "Le prove attuali mostrano che una delle cose più utili che chiunque può fare per l'artrite è restare ...

Esercizio vs artrite Due terzi di quelli con artrite hanno meno di 65 anni. La ricerca condotta presso la Ohio State University mostra che l'esercizio fisico può innescare cambiamenti fisiologici che riducono l'infiammazione e riducono l'impatto della condizione. ...