È apparso originariamente nel numero di primavera 2019 dell'American Fitness Magazine. Sudavo copiosamente prima di addestrare il mio primo cliente e non proveniva da un allenamento. Ero un relitto nervoso, che continuava a indovinare cosa avrei dovuto fare. Vorrei ...

Se scorri Instagram, vedrai senza dubbio professionisti del fitness da tutto il mondo, che offrono corsi, sessioni e pacchetti tutti consegnati online. Ciò include anche molti collegamenti ad app di cassa come Venmo e PayPal. La sfida per ...

Obiettivi Spiegare COVID-19 e il suo impatto sulla società e sul nostro settore. Descrivi come limitare e mitigare la diffusione di COVID-19. Delinea le opzioni per i professionisti del fitness per far progredire le loro competenze e la loro istruzione durante questa crisi, come diventare un ...

La diffusione di COVID-19 ha portato alla chiusura di molte palestre negli Stati Uniti e stiamo tutti soffrendo. In questo episodio, il conduttore Rick Richey riferisce la sua decisione di chiudere tutte e tre le sue palestre a New York ai valori fondamentali dell'azienda e di se stesso come ...

Poiché le palestre regolano temporaneamente l'orario o sospendono i servizi e tutti noi proteggiamo la nostra salute globale attraverso l'allontanamento sociale, i formatori sono tenuti a trovare alternative creative al loro regolare allenamento di persona. A causa delle circostanze, virtuale ...

Avviare una nuova abitudine può essere difficile, soprattutto quando si tratta di fare esercizio. Dall'adesione a una palestra alla presentazione per il primo appunnto, ci sono così tanti passaggi per iniziare un programma di fitness che può essere travolgente prendere il primo ...

Non c'è dubbio che l'intera industria del fitness abbia risposto rapidamente al cambiamento nel lavoro da casa nelle ul due settimane. In pochi minuti, personal trainer e istruttori hanno offerto i loro programmi, allenamenti, fitness virtuale ...

C'è stato un aumento della popolarità delle diete a basso contenuto di carboidrati negli ultimi dieci anni e sono diventate una delle diete più popolari degli ultimi cinque anni. L'aumento della popolarità era dovuto all'idea che i carboidrati controllano il grasso corporeo, ...

È importante cambiare il nostro programma di fitness personale quando sperimentiamo un plateau. Allo stesso modo, è essenziale modificare il nostro programma di fitness quando notiamo noia o disinteresse per il nostro programma di esercizi. Infine, se non ci sentiamo più sfidati o ...

Molti di noi hanno familiarità con questa routine: suona la sveglia e saltiamo giù dal letto solo per renderci conto che sentiamo i resti dell'allenamento del giorno prima. Questo è particolarmente vero per quelli di noi che amano esercizi impegnativi anche se possiamo ...