L'idratazione è la chiave per prestazioni e recupero ottimali, e questo è vero indipendennte dalla stagione. In effetti, una riduzione delle prestazioni può derivare anche da una perdita del 2% di peso in acqua (3 libbre per un atleta di 150 libbre). L'idratazione è qualcosa di più di

Nel campo della nutrizione sportiva, le aziende di integratori promuovono con orgoglio i loro prodotti, sostenendo di avere la "bacchetta magica" per la perdita di peso, l'aumento di peso e / o il miglioramento delle prestazioni. Molti di questi prodotti sono costosi, combinati con una serie di ...

Gli amici hanno raccontato a Ben Pulver, 150store-CPT e chef personale nell'area di Detroit, degli incredibili frullati di banana che hanno provato durante un viaggio a Porto Rico. Ben ha creato questa versione da utilizzare nelle corse a lunga distanza: "L'equilibrio di carboidrati, proteine ​​e grassi, insieme ...