La vita di un personal trainer può sembrare affascinante. Indossi abiti sportivi tutto il giorno, fai sudare le persone ultra-in forma, pubblichi video interessanti sui social media e in generale hai un impatto positivo sulla società rendendo il mondo più sano ...

La ricerca pubblicata può suonare come se fosse scritta in una lingua diversa. Se non riesci a capire il titolo di un articolo, potresti pensare che non migliorerà se continui a leggere. Di conseguenza, molte persone non leggono mai oltre l'abstract, che riassume il ...

Uno dei requisiti affinché un coach sia "bravo" è la sua capacità di trasmettere informazioni a un cliente in modo che possa eseguire corretnte e comodamente i movimenti di allenamento della forza. L'incapacità di farlo contribuisce alla forma errata, che a sua volta ...

I nuovi clienti, o anche quelli con cui lavori da un po 'di tempo, possono tutti trarre vantaggio dal concentrare parte della loro formazione sul lavoro di stabilizzazione. Senza una solida base strutturale da cui muoverci, come possiamo continuare a costruire sulle nostre fondamenta o in sicurezza ...

In forma o no, presta attenzione ai segnali di avvernto che il tuo cuore ti sta dando. La tua vita dipende da questo. Anche come professionisti del fitness "in forma", non siamo immuni alle malattie cardiache. Ecco come lo ha scoperto questo 150store Master Trainer.

PERCHÉ GLI ATLETI DEVONO FIDARSI DEL LORO PERSONAL TRAINER? Lavorare con un atleta per raggiungere il successo sul campo può essere uno dei compiti più intimidatori e complicati da padroneggiare per un giovane allenatore. Sono disponibili così tanti metodi di formazione che "l'analisi ...

Ogni mese punteremo i riflettori su un diverso Personal Trainer certificato 150store che sta facendo la differenza nella sua comunità. Per dicembre, abbiamo parlato con Shane Lee, un pilota di auto da corsa che è stato recennte certificato come personal trainer 150store. Ecco ...

In questo episodio, Rick Richey non si concentra solo su un argomento, ma copre diverse domande che gli ascoltatori hanno presentato negli ultimi mesi. Ecco alcune domande che vengono affrontate durante questo episodio:

L'espressione "formazione 24 ore su 24" ha più valore scientifico di quanto molti si aspetterebbero. In genere, è usato per riferirsi alla routine quotidiana di bilanciare l'allenamento con il lavoro, la preparazione dei pasti per l'allenamento e il tempo per recuperare.

In questo episodio, Rick discute le differenze in Sprint Interval Training (SIT) e High Intensity Interval Training (HIIT) e i vantaggi di entrambi, tra cui: