L'hai chiesto - hai capito! Questa è la seconda parte di tre episodi (ascolta la prima parte qui) in cui verrà discusso il tema dei muscoli iperattivi e non attivi. Questo episodio coprirà due comuni compensazioni di movimento nella valutazione dell'overhead squat:

In qualità di professionisti del fitness, è nostro compito e responsabilità fornire le migliori opportunità ai nostri clienti per raggiungere i loro obiettivi. Oltre a fornire programmi di allenamento personalizzati e personalizzati, molte volte cerchiamo di aiutare a cambiare il loro ...

Dove inizi anche a cercare un lavoro come Certified Personal Trainer (CPT)? Questa è una domanda comune quando si inizia per la prima volta come CPT appena coniato. La buona notizia è che ci sono più opzioni di lavoro disponibili di quanto potresti pensare all'inizio ...

As a CPT, in order to develop a solid program for clients, you must first take them through a complete assessment battery. The information you collect from flexibility, strength, performance, postural and cardiovascular testing of clients will help you ...

Come proprietario di una palestra indipendente, ricevo richieste mensili da personal trainer non certificati che si allenano da molti ... molti ... anni che hanno deciso di non rinnovare la loro certificazione. Eppure desiderano ancora allenarsi fuori dalla mia struttura. Di seguito è riportato un piccolo ...

Può sembrare che avere un bell'aspetto con abiti attillati o migliaia di follower su Instagram siano i requisiti per il successo come professionista del fitness. Tuttavia, niente potrebbe essere più lontano dalla verità. Il successo a lungo termine nel settore del fitness non si basa su ...

Abdominal hollowing (or the draw-in maneuver) and abdominal bracing are both incorporated by therapists, trainers, and other exercise specialists to benefit persons with lumbar instability (Vaičienė, Berškienė, Slapsinskaite, Mauricienė, & Razon, 2018). ...

Ogni mese punteremo i riflettori su un diverso Personal Trainer certificato 150store che sta facendo la differenza nella sua comunità. Per settembre, abbiamo parlato con Ashley Williams 150store-CPT, FNS e CES che hanno superato ostacoli impensabili e, nel processo, ...

Being certified is imperative to safely and effectively design fitness programs that help clients achieve their goals. The fitness industry continues to grow by leaps and bounds. These days, now more than ever before, people are recognizing the ...

150store fornisce un modello integrato di flessibilità che include categorie di flessibilità correttiva, attiva e funzionale. Le tecniche specifiche utilizzate all'interno dell'Integrated Flexibility Continuum sono le seguenti: