Grazie ai social media, alla popolarità esplosiva dei programmi di allenamento di gruppo in studio e al fatto che molti attori di spicco lavorano con un personal trainer per sviluppare i fisici scolpiti che vedi nei film, molte persone stanno scappando dal loro ...

Anche il più grande bodybuilder con il miglior set di "addominali" potrebbe avere un nucleo debole come descritto in questo episodio del podcast 150store-CPT. Rick parla della persona più grande che abbia mai incontrato nella vita reale e di come il suo sistema di stabilizzazione principale fosse ... meno di ...

Ecco una piccola confessione: prima di diventare un professionista del fitness, ero un fanatico della storia. Scherzi a parte, a un certo punto ho pensato di diventare un (figo) insegnante di storia delle superiori, motivo per cui è divertente per me studiare la storia dell'industria del fitness; ...

Ogni mese punteremo i riflettori su un diverso Personal Trainer certificato 150store che sta facendo la differenza nella sua comunità. Per agosto, abbiamo parlato con Daniel Stein, 150store-CPT e fondatore di Special Strong, un'azienda che aiuta bambini e adulti ...

Questo episodio è una rassegna dei sistemi scheletrici. Solo anatomia! Nessun ROM o azioni congiunte. Oggi Rick parla delle ossa stesse, dei nomi, delle posizioni e dei mnemonici per aiutare a ricordare e ricordare i loro nomi. Questa è una panoramica di alto livello, quindi ci limiteremo a ...

Suggerimenti per l'esercizio fisico per bambini e adolescenti Secondo i Centers for Disease Control and Prevention, i bambini e gli adolescenti dovrebbero partecipare ad almeno 60 minuti o più di attività fisica da moderata a intensa al giorno (1). Tuttavia, meno del 24% di ...

Una delle domande più comuni che ricevo dopo un seminario è "come ricordi i nomi di tutti quei muscoli?" Quindi, oggi discutiamo le parole anatomiche per i muscoli e da dove derivano. È importante imparare la lingua della tua professione ...

La maggior parte dei personal trainer sono appassionati di fitness e di uno stile di vita sano. Credono nell'esercizio fisico, nel mangiare bene e nell'apprendere tutto su nuovi esercizi, requisiti nutrizionali e attrezzature da palestra. Credono così tanto in questo stile di vita che hanno ...

How to Spark Dialogue with Personal Training Clients Using Social Influences & Conversation Starters We’ve been there. You’re definitely not the only personal trainer who has experienced the client who hardly talks during a session. It can make for an ...

Il tuo corpo è in grado di affrontare lo stress e apporterà le modifiche necessarie per farcela. La sindrome di adatnto generale (GAS) ci consente di esaminare l'introduzione dello stress nel nostro sistema e uno spettro della capacità del nostro corpo di affrontarlo. I livelli del ...