Insegnare a un cliente un nuovo esercizio, o persino impararne uno nuovo da soli, può essere una vera sfida. Scopri come le diverse forme di feedback possono ottenere le prestazioni giuste.

Il terreno sta cambiando; le foglie sono cadute, il clima è più freddo e per molti la neve sta finalmente ricoprendo il terreno indicando che la stagione invernale è alle porte. Per coloro che amano fare esercizio all'aperto, sei diventato un po 'limitato con le attività che ...

In un mondo pieno di professionisti del fitness accattivanti, appariscenti e spesso esagerati, come si fa a uscire dal gruppo per ottenere un seguito e guadagnarsi da vivere nel campo del fitness? Inizia seguendo questi sei passaggi per stabilire il tuo ...

La caduta può essere un evento serio e che cambia la vita, soprattutto per gli anziani. Esistono alcuni semplici interventi che possono aiutare a ridurre il rischio di cadute e l'esercizio è uno di questi.

Anche se potrebbe esserci disaccordo su quanto tempo i cinesi hanno praticato l'arte marziale del tai chi - 2.500 anni o 400? - non c'è dubbio che nella sua forma attuale faccia sentire i praticanti più sani. Il Tai Chi era originariamente una forma di cinese ...

Stai cercando di far crescere la tua attività? Basta aggiungere aria fresca e sole! Le sessioni di allenamento all'aperto offrono ai formatori un cambio di scenario, un ritorno a esercizi più semplici e un nuovo modo di attirare i clienti. Per aiutarti a evitare potenziali insidie, abbiamo chiesto al 150store Master ...

Qual è una delle scelte migliori che puoi fare per nutrire, proteggere e aumentare la potenza del cervello? Una risposta semplice e facile da implementare a questa domanda è mangiare più cibi integrali non trasformati, che sono naturalmente ricchi di vitamine, minerali, antiossidanti e ...

Non ci sono dubbi, superare l'esame di certificazione CPT 150store accreditato è un compito da non prendere alla leggera. Richiede alti livelli di dedizione e disciplina per apprendere e integrare le conoscenze e le abilità necessarie per essere un professionista del fitness in ...

C'è un sacco di buzz su batteri sani in alcuni yogurt, integratori e altri alimenti. Le storie vanno dai risultati degli studi agli avvisi di truffa. Qui, due esperti 150store chiariscono la confusione e offrono alcune sorprendenti opzioni di alimenti che contengono ...

Nonostante la ricerca risalga a oltre 30 anni fa, esistono ancora diversi pregiudizi sull'acido lattico (lattato) tra i professionisti del fitness e il pubblico in generale (1). Le idee sbagliate comuni includono che è stata considerata una causa primaria di affaticamento ...