Il diabete è un disturbo metabolico che altera la capacità del corpo di produrre o utilizzare efficacemente l'insulina, un ormone chiave per spostare il glucosio dal flusso sanguigno ai muscoli che lavorano. Il diabete è attualmente classificato come la settima causa principale di ...

Uno degli articoli più popolari da aggiungere a un pranzo al sacco, scopri cosa suggeriscono le ul ricerche sui benefici per la salute e le prestazioni delle mele. Dall'aumento della massa muscolare alla diminuzione dell'obesità, le mele portano più del semplice sapore all'autunno.

Se sei come la maggior parte dei professionisti del fitness, leggere sulla tecnica di esercizio può essere fonte di confusione con così tante opinioni che fluttuano come fatti. È difficile capire cosa è giusto, cosa è errore e cosa conta davvero quando si tratta di esercizio ...

L'esercizio fisico può portare numerosi benefici agli anziani, sia fisicamente che psicologicamente, quindi perché non sono abbastanza attivi? A volte le sfide più grandi per allenare questo gruppo, o anche per convincerli a tentare qualsiasi esercizio, sono la loro percezione ...

Quando vedi una varietà di diverse scelte di attrezzature per esercizi, ti senti come un bambino in un negozio di dolciumi? Come professionista del fitness o frequentatore di palestra esperto, tutte queste opzioni di attrezzatura probabilmente ti ispirano a provare nuove mosse e spingere i tuoi limiti fisici. ...

L'esercizio correttivo - come disciplina dell'esercizio - utilizza un processo sistematico che implica l'identificazione della disfunzione neuromuscoloscheletrica, lo sviluppo di un piano d'azione e l'integrazione di una strategia correttiva. Questo processo richiede la conoscenza e l'applicazione di ...

Qual è l'interesse per i cereali? Le linee guida dietetiche raccomandano che almeno la metà dei cereali che mangiamo siano cereali integrali. Cereali integrali, senza glutine, arricchiti, raffinati e pseudo-grani, cosa significa tutto questo per la tua dieta e salute? Qui prenderemo un ...

"I tried to think about what songs I would want to listen to during different parts of a workout. The songs build up similar to how someone would progress through an OPT workout. The beginning songs are a bit slower during SMR and flexibility and start ...

I personal trainer sono ora pronti a mantenere i clienti ancora più fedeli con l'esplosione della tecnologia indossabile nel 2015. Il Fitness Industry Technology Council, FIT-C, riferisce che il mercato dei dispositivi indossabili è destinato a crescere da 14 milioni di dispositivi spediti nel 2011 a ...

Di Aaron Treguboff, 150store Digital Advertising Specialist Nel mondo frenetico di oggi, ai personal trainer non viene chiesto solo di fornire programmi di fitness, guida e supporto per i loro clienti, ma dovrebbero anche commercializzarsi per costruire un ...