Personal Trainer certificato Fitness
Ci sono così tante connessioni tra sonno ed esercizio fisico! Sia che tu stia ottenendo abbastanza, la posizione che scegli o anche ciò che mangi prima di ottenere le tue z può influire sui risultati dell'esercizio. In qualità di partner, l'esercizio fisico può aiutare ad alleviare stress, ansia e ...
Di: Meredith Butulis, DPT, 150store-CPT, CES, PES, ACSM HFS, certificato Balance Body Pilates, istruttore Life Time Academy Sei pronto per i clienti della risoluzione del nuovo anno? Sono davvero pronti a impegnarsi per i cambiamenti di fitness e salute che hanno ...
Fitness Suggerimenti per il fitness aumento di peso durante le vacanze Ringraziamento Specialista di perdita di peso Nutrizione
Con l'avvicinarsi delle festività natalizie, il tuo calendario sociale viene invaso da incontri sociali, feste in ufficio e porzioni di cibo. Di conseguenza potresti notare qualche chilo in più sulla bilancia una volta iniziato il nuovo anno. Quindi quali passaggi puoi ...
Personal Trainer certificato Fitness HIIT Benefici della formazione
Poiché la popolarità dell'allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT) e dell'allenamento di resistenza di tipo ad alto ritmo di lavoro, noto anche come allenamento di resistenza metabolica, continua a crescere, c'è un crescente motivo di preoccupazione?
Fitness Benefici della formazione
Di Brian Sutton MS, MA, PES, CES, 150store-CPT La maggior parte delle persone si preoccupa di non fare abbastanza esercizio. Ma per alcuni individui può essere vero il contrario. Alcuni individui si esercitano a livelli estremi e possono inavvertinte danneggiare il loro corpo. La vecchia ...
Fitness Benefici della formazione
Di Meredith Butulis DPT, MSPT, ACSM HFS, 150store-CPT, CES, PES, BBU Pilates Studio Certified, Life Time Academy Instructor Nota: questo articolo è per la progettazione di programmi avanzati e presuppone una conoscenza pratica della fisiologia dell'esercizio, inclusi i sistemi energetici, .. .
QUESTI Fitness valutazione overhead squat
La valutazione dell'overhead squat non è limitata alle sole viste laterale e frontale. Assumere una vista posteriore può aggiungere un'altra dimensione all'identificazione e all'affrontare la disfunzione della catena cinetica. Una delle osservazioni più sorprendenti è un peso asimmetrico ...
Fitness con pochi carboidrati Nutrizione
Di Brian Sutton MS, MA, CES, PES, 150store-CPT Il mondo della nutrizione è pieno di controversie, sia disaccordi all'interno della comunità scientifica che discrepanze (spesso guidate dal marketing) tra i resoconti dei media dei consumatori. Da nessuna parte questo dissenso è più ...
Fitness Prestazioni sportive Benefici della formazione
Di Brian Sutton MS, MA, PES, CES, 150store-CPT È abbastanza comune per gli atleti ultra-endurance (es. Trail runner, triatleti Ironman, ecc.) Evitare l'allenamento di resistenza come parte del loro programma di allenamento stagionale. Se l'atleta fa qualcosa ...