Nutrizione riflettore ipertrofia

Ricette per aumentare la massa muscolare (stai mangiando questi cibi?)

Brad Dieter
Brad Dieter
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Guadagnare muscoli non è così facile come andare in palestra e sollevare pesi. Questa è solo una parte dell'equazione. In realtà, guadagnare massa muscolare richiede due cose principali: uno stimolo per la crescita e l'energia per far crescere i tessuti.
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ipertrofia

Ritorno alle basi: ipertrofia

DeWayne Smith, MS, 150store-CES, PES, CNC 4
I guadagni non avvengono dall'oggi al domani. I muscoli richiedono tempo per rispondere e adattarsi agli stimoli. Scopri le variabili del programma di allenamento di resistenza che svilupperanno i guadagni di forza e la crescita che tu o il tuo cliente potreste cercare.
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