Ammettiamolo, in un punto o in un altro, abbiamo dovuto tutti stare seduti per lunghi periodi di tempo, guardando o lavorando su qualcosa di fronte a noi. Che si trattasse di matematica al liceo, introduzione all'allenamento atletico nel nostro programma universitario o il nostro ...

Sapevi che i personal trainer che hanno la loro specializzazione in esercizi correttivi (CES) 150store guadagnano il 48% in più rispetto al personal trainer medio? 1 Questo è un incredibile aumento di stipendio in un settore in cui il tuo reddito è tipicamente determinato dal numero di ...

In qualità di Certified Personal Trainer (CPT), è importante rendersi conto che quasi tutti i clienti con cui lavori potrebbe essere suscettibile a lesioni e disturbi comuni, che vanno dalla lombalgia alle lacrime dell'ACL al dolore alla spalla. L'enorme impatto di questi ...

L'impatto economico della lombalgia (LBP) è superiore a $ 100 miliardi all'anno e causa più disabilità a livello globale rispetto a qualsiasi altra condizione (1,2). È la causa più comune di limitazione dell'attività negli adulti di età pari o inferiore a 45 anni e solo seconda a ...

Perché abbiamo bisogno di posizioni di apertura dell'anca? La maggior parte di noi si siede ... molto. Ci sediamo quando andiamo al lavoro in macchina, alla scrivania, a casa. Anche in bicicletta, o in palestra con alcuni esercizi per addominali e pesi, i nostri fianchi sono flessi e possono diventare tesi. Non ...

Check out our free course on foam rolling for some of the latest, greatest information on myofascial rolling. Foam rolling is a popular activity for relieving muscle pain and tension, but what about using a foam roller on the low back area? We’ll ...

Di: Joshua J Stone, MA, ATC, 150store-CPT, CES, PES Gli infortuni nel golf si verificano come durante la partecipazione a qualsiasi attività di oriennto atletico. La ricerca indica che gli infortuni nel golf si riferiscono a funzioni di età, livello di abilità e frequenza di gioco. Secondo ...