Quante volte senti domande come: "Quante proteine ​​dovrei assumere?" "Cosa ne pensi del digiuno intermittente?" "Devo seguire [inserire il nome dell'attuale dieta popolare] per perdere peso?" Non è sorprendente. Alimentazione e fitness cernte non possono ...

Guadagnare muscoli non è così facile come andare in palestra e sollevare pesi. Questa è solo una parte dell'equazione. In realtà, guadagnare massa muscolare richiede due cose principali: uno stimolo per la crescita e l'energia per far crescere i tessuti.

In questo post esploreremo gli effetti sulla salute derivanti dall'assunzione di micronutrienti insufficienti (vitamine e minerali). Questo articolo tratterà anche: Le funzioni critiche di vari micronutrienti I micronutrienti sottoconsumati più comuni nel ...

The Paleolithic or “Paleo” diet derives from the superior cardiometabolic health and physical fitness of indigenous hunter-gatherer populations (Hills Jr & Erpenbeck, 2018). The Paleo diet is promoted across the world as a way of improving health of ...

I professionisti dell'esercizio giovanile sono in una posizione potente per influenzare positivamente i compornti alimentari. Questo è il momento in cui inizia a stabilire l'indipendenza per quanto riguarda la scelta di cibi e bevande e la preparazione dei pasti. Allenatori e istruttori - anche sport giovanili ...

Maria vuole perdere peso. La 46enne madre di due figli non ha mai perso il "peso del bambino" che ha guadagnato dopo aver avuto il suo secondo figlio 5 anni fa, e i 40 libbre in più stanno aggravando altre sfide nella sua vita.

Come discusso nel nostro corso sugli integratori nutrizionali - Making Sense of Supplements - a volte navigare nel reparto vitaminico può essere un po 'complicato. Anche per i più esperti di nutrizionisti certificati, l'infinita raffica di pubblicità e ...

In this episode, Host Rick Richey talks with Danny Lennon, who is an expert on -restricted feeding and nutrition in general. This episode will delve into the specifics of "chrono-nutrition" as a discipline and how it can completely transform how ...

It has often been said that nutrition is 90% of the game and training just 10%. The truth is, nutrition and training are equally important for various reasons, and it's not just a 50/50 game because there are many other equally important habits or ...

Even though your at-home life might seem a little bland right now, you can still count on some healthy, flavorful meals to provide a little spice. Using the content derived from our free mini course on nutrition, as well as the watchful guidance of our ...