Nutrizione

L'indice glicemico funziona per la perdita di grasso?

Brad Dieter
Brad Dieter
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L'indice glicemico è una misura della velocità o della lentezza con cui il cibo aumenta la glicemia. Più alto è il numero, più velocemente la glicemia aumenta in risposta a un determinato alimento; più basso è il numero, più lennte aumenta la glicemia.
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Fitness Nutrizione

5 cose che devi sapere sul tuo metabolismo

Brad Dieter
Brad Dieter
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Become an expert in metabolism, diets, and a whole range of nutritional components with a Nutrition Certification from 150store. We often hear people say, “I have a slow metabolism” or “they just have a fastabolism,” and we all nod our head in ...
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Personal Trainer certificato Nutrizione American Fitness Magazine American Fitness Magazine autunno 2019

La vitamina E e l'esercizio fisico possono aiutare i bambini a imparare?

Alexandra Williams, MA
Alexandra Williams, MA
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Centoventi adolescenti in Arabia Saudita di età compresa tra 15 e 18 anni sono stati valutati da scienziati curiosi di scoprire se esiste un legame tra l'assunzione di vitamina E, il rendimento scolastico e l'esercizio. Ha detto di non alterare le proprie abitudini alimentari o di attività fisica, gli adolescenti ...
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Nutrizione American Fitness Magazine American Fitness Magazine autunno 2019

Trucco per eliminare la fame: sostituire i carboidrati raffinati con l'avocado

Alexandra Williams, MA
Alexandra Williams, MA
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Gli avocado possono essere una soluzione per gestire la fame e aiutare nel controllo metabolico, secondo i risultati del Center for Nutrition dell'Illinois Institute of Technology. In uno studio clinico crossover con 31 adulti classificati come sovrappeso / obesi, i ricercatori ...
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Nutrizione American Fitness Magazine autunno 2019

L'effetto dei social media sulle scelte di snack dei bambini

Alexandra Williams, MA
Alexandra Williams, MA
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La notizia non è buona per quanto riguarda l'influenza dei social media sui cibi preferiti dai bambini. In uno studio pubblicato su Pediatrics (2019; 143 [4]) su 176 bambini di età compresa tra 9 e 11 anni, la dottoranda Anna Coates dell'Università di Liverpool ha scoperto che i giovani che ...
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dieta Nutrizione

5 segreti sulle diete ricche di grassi

Brad Dieter
Brad Dieter
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Le diete ad alto contenuto di grassi sono diventate popolari negli ultimi anni e molti nutrizionisti le hanno utilizzate con i clienti per perdere peso. Nonostante la loro recente popolarità, non sono nuove diete. Sono stati utilizzati nel secolo scorso in ...
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Personal Trainer certificato Fitness Nutrizione Coach nutrizionista certificato American Fitness Magazine autunno 2019

Ciò che i personal trainer desiderano che i clienti sapessero sulla nutrizione

Andrea Cirignano 0
I tuoi clienti ti assumono per aiutarli a raggiungere un obiettivo e tu dedichi tanto tempo e impegno quanto (se non di più) loro. Tuttavia, a volte anche i clienti più devoti sono complente all'oscuro quando si tratta di dieta e nutrizione. Può essere un ...
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Fitness Nutrizione fruttosio

Il fruttosio fa davvero male? 5 verità che devi sapere

Brad Dieter
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Negli ultimi 10-15 anni, si è discusso molto sul ruolo che il fruttosio gioca in molti dei nostri problemi di salute cronici, tra cui obesità, diabete, steatosi epatica non alcolica e molti altri. Tuttavia, la maggior parte di queste discussioni sono ...
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Studio di ricerca Nutrizione American Fitness Magazine American Fitness Magazine autunno 2019

Fall for Fish: mangia per sconfiggere l'asma autunnale

Alexandra Williams, MA
Alexandra Williams, MA
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In qualità di professionista del fitness, probabilmente hai familiarità con l'asma indotto dall'esercizio (VIA) o la broncocostrizione indotta dall'esercizio (BEI), che possono causare sintomi come respiro sibilante, tosse, mancanza di respiro o senso di oppressione al petto, in particolare al freddo, ...
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Nutrizione Coach nutrizionista certificato

6 motivi per cui vale la pena investire una certificazione nutrizionale

Sohee Lee
Sohee Lee
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Negli ultimi decenni c'è stato un crescente interesse per la forma fisica personale e, con l'accesso ad alta velocità a informazioni, immagini e altre persone a portata di mano, non è una sorpresa. Fin dagli albori dell'industria del fitness negli anni '70, abbiamo ...
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