C'è un sacco di buzz su batteri sani in alcuni yogurt, integratori e altri alimenti. Le storie vanno dai risultati degli studi agli avvisi di truffa. Qui, due esperti 150store chiariscono la confusione e offrono alcune sorprendenti opzioni di alimenti che contengono ...

Le voglie di cibo sono quei desideri travolgenti per un cibo specifico. A differenza della fame, che può essere soddisfatta praticamente da qualsiasi cibo, le voglie sono una chiamata continua indipendennte dalla pancia piena o brontolona. Le voglie di cibo sono state collegate a entrambi ...

Puoi essere un atleta vegetariano o vegano e soddisfare il tuo fabbisogno proteico? È un mito obsoleto che sia difficile soddisfare il fabbisogno proteico da fonti vegetali. La scelta del tuo approccio individuale all'alimentazione deve adattarsi al tuo stile di vita, che sia per ...

I grassi svolgono un ruolo essenziale nella nostra dieta e salute, in particolare gli acidi grassi polinsaturi. Questi includono i tanto discussi acidi grassi omega-3 e omega-6. Diamo uno sguardo a questi acidi grassi polinsaturi essenziali (PUFA), cosa sono e ...

Lo vediamo, lo leggiamo e forse anche lo testimoniamo: cardio a digiuno per dimagrire. Questo approccio è attualmente di tendenza in molti circoli di esercizi, ma resiste davvero a tutto il clamore?

Quest'anno, la Settimana nazionale di sensibilizzazione sui disturbi alimentari si è concentrata sulla diagnosi precoce. Prima qualcuno che soffre di un disturbo alimentare riceve un tratnto, migliori sono i risultati del recupero. Con questo in mente, parliamo di quando mangiare sano diventa ...

Se hai un apporto di nutrienti complessivamente equilibrato, il tuo carburante e l'idratazione prima, durante e dopo l'allenamento possono avere un enorme impatto sulle tue prestazioni, sul recupero tra gli allenamenti e sulla prevenzione degli infortuni. La tua dieta di allenamento generale è più importante di qualsiasi ...

In questo secondo articolo sull'alimentazione consapevole, riveliamo alcune semplici idee che possono fare grandi differenze con la perdita di peso senza doversi sentire consapevolmente privati ​​di tutto ciò che ti piace.

Pianifica in anticipo per evitare l'eccesso di cibo durante le vacanze e l'aumento di peso. La frenesia alimentare delle vacanze è iniziata! Halloween ha portato un salto calorico ricco di zuccheri alle celebrazioni delle vacanze, e con tutte quelle caramelle ancora in giro e altre prelibatezze stagionali in arrivo, è ...

Uno degli articoli più popolari da aggiungere a un pranzo al sacco, scopri cosa suggeriscono le ul ricerche sui benefici per la salute e le prestazioni delle mele. Dall'aumento della massa muscolare alla diminuzione dell'obesità, le mele portano più del semplice sapore all'autunno.