La mia carriera di personal trainer è iniziata quando gli anni sono iniziati con uno, il 1998, per la precisione. A quel tempo, non avrei mai immaginato che i nostri telefoni cellulari ci avrebbero permesso di portare mini-computer in tasca - figuriamoci quelli con telecamere ad alta definizione - ma ...

As a CPT, in order to develop a solid program for clients, you must first take them through a complete assessment battery. The information you collect from flexibility, strength, performance, postural and cardiovascular testing of clients will help you ...

Utilizzando la valutazione dell'overhead squat come una delle serie di valutazioni, questo studio ha esaminato l'effetto della lunghezza del flessore dell'anca sulla forza, attivazione e biomeccanica degli arti inferiori.

La valutazione di questo movimento di tutto il corpo fornisce una base per progettare il programma di esercizi di un cliente. Scopri come utilizzare i risultati di una valutazione dello squat per incorporare strategie di esercizi correttivi e rischi di lesioni potenzialmente inferiori.

La capacità di eseguire uno squat o uno squat parziale è un movimento fondamentale essenziale nella vita che tutti dobbiamo essere in grado di fare, che tu abbia 8 o 80 anni. Quando pensiamo a uno squat, la maggior parte di noi associa il movimento all'allenamento con i pesi oa uno sport specifico ...

L'esercizio correttivo - come disciplina dell'esercizio - utilizza un processo sistematico che implica l'identificazione della disfunzione neuromuscoloscheletrica, lo sviluppo di un piano d'azione e l'integrazione di una strategia correttiva. Questo processo richiede la conoscenza e l'applicazione di ...

La valutazione dell'overhead squat non è limitata alle sole viste laterale e frontale. Assumere una vista posteriore può aggiungere un'altra dimensione all'identificazione e all'affrontare la disfunzione della catena cinetica. Una delle osservazioni più sorprendenti è un peso asimmetrico ...