Decenni di ricerca scientifica sulla nutrizione e la perdita di peso hanno scoperto alcune informazioni chiave su ciò che aiuta le persone a vincere con successo la battaglia del rigonfiamento.

Una volta il regno dei body builder e degli atleti, gli integratori proteici e le polveri sono ora diventati una parte normale della dieta degli appassionati di fitness e dei cercatori di salute.