Giorni di riposo. Qualcosa a cui tutti noi ratti da palestra sappiamo di dover prendere parte, ma spesso abbiamo difficoltà a farlo. Siamo regolarmente esposti a frasi come "nessun giorno libero" o "nessun dolore, nessun guadagno". Mentre lavorare sodo e spingerci in palestra è eccellente, noi ...

Come risultato del progresso delle tecnologie nel campo della scienza e dell'ingegneria, possiamo studiare il cervello in tempo reale da molte angolazioni diverse. Possiamo studiare la forza e l'intensità delle connessioni tra le diverse aree del cervello così come il funzionamento interno di ...

Quando pensiamo all'esercizio correttivo, spesso immaginiamo il processo di tentativo di correggere uno schema di movimento non ottimale con tecniche di rotolamento, allungamento, attivazione e integrazione. Migliorare la qualità del movimento richiede che un individuo inibisca ...

Progettare un programma di allenamento per un atleta al massimo della competizione è uno degli obiettivi principali per gli specialisti delle prestazioni sportive. Dal macrociclo annuale del quadro generale, alla scomposizione mensile del mesociclo e al microciclo finemente dettagliato, periodi di ...