Il mercato del rotolamento della schiuma è esploso con rulli che hanno forme, densità, trame e design diversi. Il Foam Rolling è una tecnica di rilascio auto-miofasciale comunemente utilizzata dagli specialisti di esercizi correttivi. Non è stato fino a poco tempo fa ...

Rollare in modo efficace ed efficiente significa identificare e prendere di mira i muscoli che ne hanno bisogno, i muscoli che sono probabilmente la causa principale di un movimento non ottimale. In molti casi, i muscoli diventano iperattivi e corti, portando a sensazioni di tensione ...

Nell'ultimo decennio, l'uso del foam rolling è diventato sempre più popolare per gli atleti e per i Joes medi. Il rotolamento della schiuma come metodo di esercizio correttivo ha senso: si sentono "bene", sembrano funzionare bene, hanno un eccellente rapporto costi-benefici e ...

Guarda come il rotolamento della schiuma e un riscaldamento dinamico hanno influenzato i risultati dei test delle prestazioni negli atleti del college.

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Prova oggi il nostro corso gratuito di foam rolling e impara l'importanza del foam rolling! Il Foam Roll è una tecnica di allungamento a rilascio auto-miofasciale (SMR) che è stata adottata in tutto il settore del fitness. Questa tecnica efficace e semplice da fare ...