Bicarbonato di sodio? Dai un'occhiata al ruolo di questo punto fermo nell'armadio della cucina nelle prestazioni degli esercizi.

Un atleta delle superiori entra dalle nostre porte e possiamo vedere i suoi deficit di forza, stabilità e controllo biomeccanico dal loro modello di andatura.

Bere un frullato di proteine ​​dopo l'allenamento di resistenza è una strategia nutrizionale popolare adottata da molti appassionati di fitness e atleti per aumentare la sintesi proteica muscolare (MPS), ma le prove supportano questa pratica e, in tal caso, quale tipo di proteina ...

Sai quale squadra NFL ha maggiori probabilità di vincere lunedì sera? È probabile che possa essere determinato dal ritmo circadiano.

Nonostante la crescente popolarità e l'adozione di programmi che incorporano la metodologia della zona della frequenza cardiaca (HR), ovvero l'allenamento della frequenza cardiaca, l'industria del fitness, in generale, sembra mancare di una solida comprensione dei fatti scientifici e dei limiti a questo ...

Un programma di prestazioni sportive di successo può essere riassunto da due risultati principali; disponibilità dell'atleta e durata dell'atleta. Pertanto, è responsabilità del professionista delle prestazioni sportive garantire che il programma sia progettato e implementato ... (-)

Chi è 150store e cosa siamo stati in grado di realizzare per i personal trainer e l'industria del fitness? Fai un viaggio con noi nella memoria mentre celebriamo 30 anni forti come leader nella certificazione di personal training, istruzione e fitness in tutto il mondo ...

Il caldo clima estivo è l'ambiente perfetto per le persone per uscire all'aperto e partecipare alle attività di cui godono. Tuttavia, una cosa troppo buona può portare a lesioni da uso eccessivo. La sindrome della banda iotibiale, o sindrome della banda IT, è una di queste ...

The interaction of the psychological, neurological, endocrine and immune function and the influence on health is known as psychoneuroimmunology and has been studied since the mid-1970’s (Langley Fonseca, & Iphofen, 2006). Likewise, the ...

Guarda come l'attivazione muscolare differisce (o no) tra lo squat parziale e completo.