resistenza maratona Potenziamento post-attivazione Prestazioni sportive forza

Cerchi prestazioni sportive all'avanguardia? Aggiungi una dose di attesa ed eccitazione.

Geoff Lecovin 0
Cerchi quel vantaggio competitivo? Potresti prendere in considerazione modi per stimolare il tuo
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Personal Trainer certificato Fitness forza

Usalo o perdi: capire l'atrofia muscolare

Jerod Langness, 150store-CPT, CES, PES, WLS, Master Trainer 0
Come professionisti del fitness, è facile concentrarsi sulle grandi cose che derivano da uno stile di vita sano e attivo. Sappiamo così tanto sui benefici dell'esercizio e ci entusiasmiamo aiutando gli altri a scoprire come il loro corpo può migliorare. ...
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Senior Fitness forza Non categorizzato

Sfruttare le tue capacità di allenamento per il mercato del fitness per anziani

Stacey Penney
Stacey Penney
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L'età è più di un numero: è un'opportunità per servire una popolazione in crescita. Ogni giorno siamo bombardati da statistiche sugli anziani e sui baby boomer e sul potenziale dei clienti che possono portare. Ma cosa devono considerare gli allenatori (oi proprietari di club) prima ...
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Alzheimer Fitness Senior Fitness forza

Forza contro l'Alzheimer

Accademia Nazionale di Medicina dello Sport
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L'esercizio fisico può migliorare la qualità della vita delle persone con malattia di Alzheimer e persino rallentarne la progressione. Ecco le informazioni degli esperti sulla motivazione e la gestione dei clienti con esordio precoce e fasi successive.
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Personal Trainer certificato Fitness forza

Valutazioni del fitness: mantenere gli obiettivi in ​​pista

Stacey Penney
Stacey Penney
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Come stanno andando questi obiettivi? Stabilire un obiettivo significa apportare cambiamenti, osservare cosa c'è - nel qui e ora - e cosa vogliamo che sia. Creare e impegnarsi nel percorso per arrivarci è ciò che rende la sfida. Valutare regolarmente ...
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Personal Trainer certificato QUESTI forza

Progressioni degli esercizi: stai facendo le domande giuste?

Kyle Stull
Kyle Stull
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Se stai utilizzando il calendario per far progredire i clienti, è tempo di pensare a scavare più a fondo nel come e perché delle progressioni. Comprendere le fasi di apprendimento e il continuum neurale può aiutarti a prendere decisioni più informate, che possono aiutare ...
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Personal Trainer certificato Fitness arti marziali Senior Fitness forza gestione dello stress Benefici della formazione

Tai Chi per anziani

Kathy Kuenzer 0
Anche se potrebbe esserci disaccordo su quanto tempo i cinesi hanno praticato l'arte marziale del tai chi - 2.500 anni o 400? - non c'è dubbio che nella sua forma attuale faccia sentire i praticanti più sani. Il Tai Chi era originariamente una forma di cinese ...
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Personal Trainer certificato Senior Fitness forza

Combattere la perdita e la forza muscolare legate all'età

Kathy Zetterberg 0
Simile al resto del mondo, gli Stati Uniti sono una società che invecchia. Tra il 2000 e il 2050, si prevede che l'invecchiamento della popolazione aumenterà del 135% con oltre 100 milioni di adulti negli Stati Uniti di età superiore ai 50 anni (1). Con l'aumentare dell'età, ci sono molti ...
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Fitness altopiano forza superset

Supera gli altipiani di allenamento (e la noia) con questi scambi di programmazione

Stacey Penney
Stacey Penney
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I tuoi clienti stanno raggiungendo un livello di allenamento o si annoiano con il loro allenamento? Ti stai annoiando usando gli stessi esercizi? Prova a manipolare le variabili dell'allenamento per introdurre qualche fattore divertente rimanendo fedele agli obiettivi e alle capacità del tuo cliente.
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calcio Prestazioni sportive forza

Migliorare le prestazioni con l'allenamento per agilità e rapidità

Itan Store
Itan Store
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Applicare l'allenamento di agilità e rapidità per le prestazioni è più di semplici esercizi su scala e cono. Sapere come strutturare sistematicamente i tipi di esercizi, quando usarli, quanto sono intensi e applicare cicli di recupero adeguati aumenterà il ...
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