Prestazioni sportive VO2

Il valore del VO2: misura della salute o indicatore delle prestazioni?

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La combinata nordica, una combinazione di sci di fondo e salto, fu uno dei cinque sport originali alle prime Olimpiadi invernali tenutesi in Francia nel 1924. A tutt'oggi, sport di resistenza come il biathlon, lo sci di fondo e il nordico. ..
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anaerobico Personal Trainer certificato frequenza cardiaca Prestazioni sportive Benefici della formazione VO2

Metodologia della zona di frequenza cardiaca: cosa dovresti sapere

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Nonostante la crescente popolarità e l'adozione di programmi che incorporano la metodologia della zona della frequenza cardiaca (HR), ovvero l'allenamento della frequenza cardiaca, l'industria del fitness, in generale, sembra mancare di una solida comprensione dei fatti scientifici e dei limiti a questo ...
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