Una crescente epidemia di fronte alla prossima generazione di americani è l'obesità infantile. Questa epidemia avrà effetti duraturi sulla salute, il benessere e l'aumento dei costi sanitari. In effetti, l'obesità infantile è quasi triplicata negli ultimi 30 anni (1). Esperti ...

Il "Dad Bod" è un tipo di corpo maschile che viene descritto come "morbidamente rotondo". La teoria sul "Dad Bod" è che una volta che un uomo ha trovato un compagno e ha avuto figli, non ne ha bisogno

Oltre ad essere uno spuntino gustoso e un ingrediente versatile per una vasta gamma di piatti, le ciliegie apportano una serie di benefici per la salute e le prestazioni. Prendi una manciata di ciliegie fresche mentre leggi velocemente questo cibo nutriente e preparati a provare le ricette a ...

Il condizionamento metabolico è più di un semplice esercizio cardiorespiratorio. Come professionista del fitness, devi essere in grado di progettare un programma di condizionamento per i tuoi clienti che affronti efficacemente la loro fisiologia unica, oltre a fornire loro il ...

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Allontanati dal coniglio e metti giù i pulcini! Abbiamo fatto i conti e potresti essere sorpreso di sapere che tipo di calorie hanno queste graffette da cesto ... e cosa dovrai fare per bruciarle.

Le persone iniziano a praticare lo yoga per molti motivi diversi. Per alcuni, è il desiderio di approfondire la consapevolezza di sé e del proprio corpo fisico. Per altri, il motivo è

Probabilmente più dibattuta rispetto a qualsiasi altra dieta nella letteratura scientifica e di consumo è la dieta ad alto contenuto proteico / a basso contenuto di carboidrati.

Il mito di essere in grado di fare esercizio fisico con una cattiva alimentazione è in contrasto con il rapporto "assunzione contro produzione" del bilancio energetico. Nella sua forma più elementare, il controllo del peso è una dimostrazione dell'equilibrio energetico, una semplice equazione che rappresenta la relazione tra ...

Nonostante un'enorme quantità di ricerche sull'argomento, c'è ancora una certa confusione sulla relazione tra intensità dell'allenamento cardiorespiratorio e consumo di grassi. Questa fisiologia abbastanza complessa ha lasciato il posto a una delle più comuni perdite di peso ...