Diastasis recti abdominis (DRA) è diventato un argomento caldo poiché sempre più professionisti del fitness femminile pubblicizzano programmi che promettono di prevenire o correggere la condizione. Sebbene sia un pensiero terrificante per la maggior parte, DRA è una realtà fino al 70% delle donne incinte ...

Mantenere un pavimento pelvico forte è vitale durante la gravidanza, ma rimane una componente comunemente trascurata e fraintesa della maggior parte dei programmi di allenamento pre e postnatale. (È anche qualcosa di cui molti di noi evitano di parlare.)

Esercizio e gravidanza? Sì! Scopri i vantaggi del motivo per cui stanno insieme così bene ed esercita le idee di programmazione per ogni trimestre.

Le lesioni del legamento crociato anteriore (LCA) sono una delle più comuni tra le giovani atlete che si verificano con una stima prudente di 38.000 incidenze all'anno. (1) Con il costo di una riparazione chirurgica compreso tra $ 17.000 e $ 25.000 (2), l'economica ...

A parte le differenze di genere più evidenti come la gravidanza e alcune condizioni legate all'invecchiamento (ad esempio, osteoporosi, cambiamenti della menopausa), quanto si pensa generalmente alle differenze anatomiche e fisiologiche tra uomini e donne quando ...

Sapevi che le donne sono più suscettibili al dolore e alle lesioni al ginocchio rispetto ai maschi? Ciò è dovuto a una serie di motivi, tra cui: differenze anatomiche, differenze ormonali, differenze biomeccaniche e differenze di squilibrio di forza (MGH Sports Physical ...

La meccanica dell'anca alterata (adduzione dell'anca, caduta pelvica controlaterale, rotazione interna) è spesso associata a dolore femoro-rotulea nelle donne che corrono. Questo studio ha valutato le tecniche di riqualificazione dell'andatura di base utilizzando uno specchio a figura intera in corridori con ...