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Stand Up and Success: Stand Up Paddleboard SUP Workout

Accademia Nazionale di Medicina dello Sport
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Se hai clienti interessati allo stand-up paddleboarding (o semplicemente desideri un migliore equilibrio e forza), questo è l'allenamento da provare. Anche se è vero che l'allenamento sulla terraferma può solo portarti così lontano quando si tratta di stand-up paddleboarding (SUP), il ...
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Personal Trainer certificato hockey sciare Sport invernali allenamento per gli sport invernali Piani di allenamento

Circuito di sport invernali a fase mista

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Incorporare la corsa degli sport invernali negli allenamenti dei clienti Come puoi tradurre l'eccitazione e il fascino degli sport invernali negli allenamenti dei tuoi clienti? Che ne dici di incorporare le mosse di allenamento degli sport invernali in un circuito a tema utilizzando una fase mista ...
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Allenamento di stabilità per culturisti: fase 1

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Sovrallenamento: quando non c'è abbastanza tempo per recuperare

Stacey Penney
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Progettare un programma di allenamento per un atleta al massimo della competizione è uno degli obiettivi principali per gli specialisti delle prestazioni sportive. Dal macrociclo annuale del quadro generale, alla scomposizione mensile del mesociclo e al microciclo finemente dettagliato, periodi di ...
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Personal Trainer certificato Fitness Piani di allenamento

Strategie di regressione: i tuoi allenamenti sono troppo avanzati per i tuoi clienti?

Accademia Nazionale di Medicina dello Sport
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Di: Scott Lucett, MS, 150store-CPT, PES, CES Trainer attenzione, vieni osservato! Non solo dai membri della palestra, ma anche dai colleghi professionisti della salute e del fitness. La mia routine quotidiana include me che vado alla palestra locale alle 5:15 del mattino per ottenere il mio ...
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