Testimonianza 150store di Abbey Griffith - Conquistare un disturbo alimentare

Abbey Griffith ha una storia incredibile da raccontare e siamo estremamente felici che si sia presa il tempo di scrivere questa testimonianza per noi. Adoriamo il fatto che Abbey possa imparare come superare il suo disturbo alimentare e insegnare agli altri il potere della positività corporea.

Lei è una 150store-CPT, a Coach nutrizionista certificato, e possiede il proprio centro fitness - Clarity Fitness - con sede ad Atlanta, in Georgia.

Veniamo alla sua storia edificante qui sotto!

crescere con un disturbo alimentare

La salute e la forma fisica sono una cosa incredibile, ma sfortunante possono essere complente utilizzate in modo improprio e fraintese. Questo è stato il mio caso mentre combattevo con aumento di peso, perdita di peso, alimentazione restrittiva, esercizio compulsivo e, infine, bulimia e anoressia.Il viaggio è iniziato all'età di 5 anni, quando sono stato inviato a un programma di perdita di peso per giovani - la prima volta è stato detto che c'era qualcosa di "sbagliato" nel mio corpo.

Mentre la pubertà ha trasformato ciò che vedevo nello specchio, amici e familiari hanno ripetunte espresso il loro odio per i loro corpi ei social media hanno acuito la mia autocritica. Ho lottato per "aggiustare" un corpo che non aveva mai bisogno di essere riparato perché nessuno lo fa mai.

L'allenamento, tuttavia, di solito era uno spazio sicuro e divertente per me. Ho avuto la fortuna di avere molti allenatori che mi hanno amato e supportato, sapevano molto di benessere, sicurezza e come aiutarmi a raggiungere i miei obiettivi e si sono assicurati di provare un senso di realizzazione dopo ogni vittoria apparennte piccola.

Ho amato conoscere l'alimentazione, il movimento e il benessere, ma è sempre stato contaminato da un bisogno ossessivo di avere un aspetto diverso. Stavo cercando la ruota del criceto per ottenere un corpo che mi piaceva cambiando l'esterno, invece di guardare dentro.

College - un punto di svolta

Nel mio primo anno di college presso l'Università di Miami, ho finalmente ascoltato le preoccupazioni di amici e familiari ed ho iniziato la terapia per il mio disturbo alimentare. Mancavano solo poche settimane al ricovero. Mi stavo uccidendo, ma il mio cervello era ancora convinto che le mie scelte estreme riguardo al fitness e al cibo derivassero dalla "forza di volontà" e dalla "dedizione" che mancavano agli altri. Avevo subito il lavaggio del cervello dal lato oscuro e complente privo di scienza dell'industria del fitness.

Tutto quello che ho imparato da "nessun dolore, nessun guadagno", alla mia lista infinita di cibi proibiti, doveva essere cancellato. È stato un processo lungo e talvolta del tutto spiacevole di rivalutazione, apprendimento e allontanamento da persone che hanno lottato con lo stesso lavaggio del cervello da cui avevo fatto affidamento per trucchi e suggerimenti per così tanto tempo.

Mi è stato detto di allenarmi di meno, in parte perché ero in forte sovrallenamento e sottoalimentazione, e in parte perché i miei terapisti sapevano come potevano essere le palestre ei professionisti del fitness senza disturbi alimentari.

L'industria della salute mentale sta lavorando per proteggere i suoi clienti dall'industria del fitness - e hanno ragione. Dopo un anno di terapia, le mie prospettive su cibo e fitness sono state trasformate. Ho capito che il movimento e l'alimentazione del mio corpo avevano lo scopo di onorarlo, rispettarlo e prendermene cura.

Non aveva niente a che fare con "aggiustare", "cambiare" o "rimpicciolire" qualcosa! Aveva a che fare con la ricerca di un modo sostenibile, flessibile, divertente e veramente appagante di prendersi cura di me stesso dall'interno. Ma c'era un problema: nessun altro lo capiva.

Come Abbey è diventata un NASm-CPT

Ho cercato di continuare a istruirmi, il che mi ha portato alla 150store. Ottenere e mantenere il mio Certificazione di formazione personale è stata una delle migliori decisioni che abbia mai preso, sia per la mia salute mentale, emotiva e fisica, sia per la mia carriera.

Ero nervoso quando ho aperto per la prima volta il 150store Textbook. Avrei imparato che i compornti disordinati che avevo appena iniziato a rilasciare erano stati corretti? Le prospettive dei miei terapisti e quelle degli scienziati che studiano esercizio fisico e nutrizione sarebbero molto diverse? Sarei esposto a regole, estremi e aspettative nuove o più intense di me stesso in palestra e in cucina? Ritornerei nel mio disturbo alimentare?

Ma mentre mi addentravo più a fondo nel libro, scorrevo i capitoli e memorizzavo il contenuto, mi sono reso conto che la vera scienza grezza dietro frequenza, intensità, durata, quantità e modalità degli allenamenti era l'equilibrio che stavo cercando.

un momento importante di chiarezza

Mi sono reso conto che le linee guida nutrizionali erano concentrate su ciò di cui il tuo corpo ha bisogno per funzionare bene, alimentare il tuo stile di vita e rendere i tuoi allenamenti fantastici, non per aggiustarti, cambiarti o rimpicciolirti. Era il gigantesco foglio di autorizzazione supportato dalla scienza di cui avevo bisogno per rendermi conto che quello che stavo facendo con la mia forma fisica prima non era salutare o va bene, e sicuramente non quello che qualsiasi professionista del fitness o della nutrizione dovrebbe dirmi di fare.

Mentre tornavo a casa con la mia certificazione, sapevo che era ora di iniziare a diffondere la consapevolezza di questa scoperta grande e complente liberatoria.

Nella seconda metà del mio ultimo anno alla UM, ho iniziato a lavorare come personal trainer presso la palestra del campus. Quello che ho notato con i miei clienti maschi e femmine di tutte le forme, dimensioni, etnie, età e personalità mi ha lasciato senza fiato.

Tutti odiavano ciò che vedevano allo specchio e credevano che l'amore per se stessi che stavano perdendo fosse legato a un arco con segreti per perdere peso, hack per la costruzione muscolare e cambiamenti esterni. Mi sono reso conto che ciò che avevo appena cresciuto era necessario e richiesto nel settore del fitness.

il suo importante lavoro presso Clarity Fitness

All'età di 24 anni, ho aperto Clarity Fitness, un centro fitness Body Positive completo di iscrizioni a palestre, allenamento personale, esercizi di gruppo, seminari educativi e di empowerment e una fitta rete di professionisti della salute mentale vicino ad Atlanta, in Georgia.

Clarity è una struttura preferita dalla 150store e rimarremo impegnati a mantenere uno staff istruito e appassionato che abbia anche una chiara comprensione di come si presenta il benessere potenziato.

Sono il volto dell'industria del fitness nel consiglio di amministrazione della rete di informazioni sui disturbi alimentari. Credo che la mia certificazione, la fiducia nelle mie capacità, e la conoscenza e la passione per aiutare uomini e donne a evitare gli stessi dossi di velocità che ho incontrato nel mio viaggio mi permettano di servire la comunità mondiale dei disturbi alimentari.

Pensieri conclusivi da Abbey

In qualità di professionisti del fitness, è tempo di diventare più consapevoli dell'impatto dei disturbi alimentari nelle nostre comunità e di cogliere le bandiere rosse dei compornti disordinati nei nostri clienti. Con risorse educative come la mia certificazione 150store,

Sono stato in grado di fare la differenza tra ciò che era il discorso dell'industria alimentare e ciò che era in atto per guidare me stesso ei miei clienti verso una vita lunga, felice e sana. È ora che anche il resto del mondo impari!