Ecco due fantastici allenamenti in due comodi intervalli di tempo che possono essere eseguiti praticamente ovunque e aiuteranno te e i tuoi clienti a rimanere attivi e in movimento. Se trovi utili questi allenamenti, abbiamo compilato un hub di informazioni e risorse per il corpo ...

Hai poco spazio e ancora meno attrezzatura per allenarti? Considera questi tre allenamenti Optimum Performance Training ™ (OPT ™) che puoi eseguire praticamente ovunque.

Viviamo in un mondo tridimensionale. I nostri corpi hanno bisogno della capacità di muoversi in tutte e tre le dimensioni. Una scarsa mobilità e instabilità in una singola articolazione possono causare una sovracompensazione. Questi schemi di movimento alternativi possono portare a dolore cronico e ...

I dipendenti legati alla scrivania possono sviluppare una postura curva che consuma energia e forza. Ecco una routine sicura per l'ufficio che può aiutare. Per molte persone, le giornate lavorative di nove ore sono il minimo e le pause pranzo sono brevi o si prendono alla scrivania. Anche se la persona ...

Lo sport del ciclismo può essere tanto impegnativo quanto il ciclista vuole che sia. Affrontare questa sfida significa sviluppare potenza nei principali motori della parte inferiore del corpo, in particolare quadricipiti e glutei, creando una forza equilibrata nei muscoli di sostegno. È ...

Sappiamo che la perdita di peso o la riduzione del grasso corporeo si basa in gran parte su un gioco di numeri. E "allenarsi" è un modo per controllare i numeri (meno calorie introdotte, più calorie fuori e si può ottenere una perdita di peso).

Il Ringraziamento è quasi arrivato e, se sei come la maggior parte, ti abbandonerai ai cibi e alle prelibatezze condivise durante questa festa. Sapendo che potresti consumare troppo, e anche se non lo fai, questi due allenamenti sono garantiti per aiutarti a bruciare un po 'di più

Il successo di squadra e individuale per gli atleti delle scuole superiori ha le sue radici nell'allenamento che inizia molto prima della prima partita, incontro o partita della stagione. Per aiutare gli studenti atleti a prepararsi a praticare il loro sport preferito, ti consigliamo di iniziare facendo alcune operazioni di base ...

Il "Dad Bod" è un tipo di corpo maschile che viene descritto come "morbidamente rotondo". La teoria sul "Dad Bod" è che una volta che un uomo ha trovato un compagno e ha avuto figli, non ne ha bisogno