Imparare ad allenare un atleta è molto più complicato che addestrare la clientela della popolazione generale e, probabilmente, più appagante. Ci sono molti più fattori, modalità, pensiero e strategie di pianificazione coinvolti nell'allenare un atleta di qualsiasi ...

Self-Talk in Athletes and Exercisers: 4 Steps to Rewire Your Thoughts There is a lot to think about during exercise such as maintaining proper body mechanics and posture, controlling effort and force, and breathing properly. These efforts all occur at ...

Devi essere in grado di avviare, arrestare e controllare il movimento: ecco perché l'allenamento per la decelerazione è una componente vitale della programmazione del fitness.

Cerchi quel vantaggio competitivo? Potresti prendere in considerazione modi per stimolare il tuo

Quando si tratta di popolarità in tutto il mondo, il calcio è in cima alle liste dei fan e dei partecipanti. Il calcio è uno sport che richiede tutti gli attributi fisici; forza, velocità, resistenza, agilità e fortezza mentale. L'allenamento fitness per il calcio richiede

High-intensity interval training (HIIT) is all the rage in the fitness world. No doubt you’ve seen various benefits touted just about everywhere, but what is the actual science behind this training design? Would a high-volume interval training (HVIT) ...

Lo stretching statico è un argomento molto dibattuto e controverso all'interno delle comunità di fitness e prestazioni sportive, ed è incentrato sul concetto che lo stretching statico sostenuto potrebbe compromettere le prestazioni successive (Rossi et al.2010; Shrier 2004; ...

Lo sport del ciclismo può essere tanto impegnativo quanto il ciclista vuole che sia. Affrontare questa sfida significa sviluppare potenza nei principali motori della parte inferiore del corpo, in particolare quadricipiti e glutei, creando una forza equilibrata nei muscoli di sostegno. È ...

Ecco come aiutare i tuoi clienti a godersi ogni colpo di pedale.

La storia della Major League Baseball risale al 1974. Non è stata creata da un gioco decisivo per le World Series o da un evento da record. La storia è stata fatta fuori dal campo quando