Un potente salto verticale è spesso considerato l'epi dell'atletismo. Molti sport, come il basket, la pallavolo e alcuni eventi di atletica leggera, richiedono che l'atleta si esibisca ad alti livelli in questo movimento [1]. Tuttavia, molti atleti trovano ...

Potresti avere familiarità con sodio, cloruro, potassio, magnesio e calcio per quanto riguarda il fabbisogno di idratazione, ma questi nutrienti sono anche correlati a molti altri processi fisiologici nel corpo. Nutrienti, inclusi micronutrienti, principali nutrienti e tracce ...

La 150store Performance Enhancement Specialization (PES) ha fornito il percorso verso il successo professionale per i personal trainer che lavorano con i clienti a tutti i livelli delle prestazioni atletiche. PES ti offre le conoscenze e gli strumenti per costruire personalizzati, ...

Il terreno sta cambiando; le foglie sono cadute, il clima è più freddo e per molti la neve sta finalmente ricoprendo il terreno indicando che la stagione invernale è alle porte. Per coloro che amano fare esercizio all'aperto, sei diventato un po 'limitato con le attività che ...

Il Dr. Craig Couillard, DC, CMT, CCSP®, ICCSP, CSCS, CES e PES ha una serie di titoli dietro il suo nome così impressionante che ha attirato l'attenzione di atleti di livello mondiale. Oltre a possedere il Lake Marion Chiropractic Center in Minnesota, Couillard ...

Incontra tre dei superfood di oggi: bacche di açai, succo di barbabietola e curcumina. Cosa dice la ricerca riguardo al loro impatto sulle prestazioni atletiche, sul recupero e sulla salute generale? Ecco la deliziosa notizia.

Nonostante la ricerca risalga a oltre 30 anni fa, esistono ancora diversi pregiudizi sull'acido lattico (lattato) tra i professionisti del fitness e il pubblico in generale (1). Le idee sbagliate comuni includono che è stata considerata una causa primaria di affaticamento ...

Le distorsioni della caviglia sono una delle lesioni più comuni tra le persone fisicamente attive che rappresentano circa 23.000 distorsioni - quotidiane - attribuite all'attività atletica. (1)

Lo vediamo, lo leggiamo e forse anche lo testimoniamo: cardio a digiuno per dimagrire. Questo approccio è attualmente di tendenza in molti circoli di esercizi, ma resiste davvero a tutto il clamore?

Un attributo fondamentale del fitness è sempre stata la nostra incessante ricerca di nuove idee quando si tratta di programmazione. Che sia di natura evolutiva o incrementale; tendenza o moda, sembriamo prosperare sfidando lo status quo nella nostra ricerca di meglio, ...