Il caldo clima estivo è l'ambiente perfetto per le persone per uscire all'aperto e partecipare alle attività di cui godono. Tuttavia, una cosa troppo buona può portare a lesioni da uso eccessivo. La sindrome della banda iotibiale, o sindrome della banda IT, è una di queste ...

Possiamo tutti relazionarci con le nostre madri che ci dicevano di "stare seduti" e "non ciondolare" quando eravamo bambini, ma non se ne sono mai presi veramente a cuore. Ora la ricerca indica che la mamma in realtà conosceva meglio la postura. Considerando la frequenza con cui utilizziamo i nostri telefoni cellulari e ...

La valutazione di questo movimento di tutto il corpo fornisce una base per progettare il programma di esercizi di un cliente. Scopri come utilizzare i risultati di una valutazione dello squat per incorporare strategie di esercizi correttivi e rischi di lesioni potenzialmente inferiori.

La capacità di eseguire uno squat o uno squat parziale è un movimento fondamentale essenziale nella vita che tutti dobbiamo essere in grado di fare, che tu abbia 8 o 80 anni. Quando pensiamo a uno squat, la maggior parte di noi associa il movimento all'allenamento con i pesi oa uno sport specifico ...

È apparso originariamente nel numero estivo 2016 di American Fitness Magazine. Il dolore alla spalla è il disturbo più comune tra i nuotatori, sia competitivi che ricreativi, con una prevalenza che va dal 40 al 91% .1 Ciò è in parte dovuto al ripetitivo ...

Le distorsioni della caviglia sono una delle lesioni più comuni tra le persone fisicamente attive che rappresentano circa 23.000 distorsioni - quotidiane - attribuite all'attività atletica. (1)

La fascite plantare è la causa più comune di dolore al tallone, responsabile di circa 2 milioni di visite ortopediche ogni anno e che, secondo quanto riferito, colpisce tra il 10 e il 20% degli atleti infortunati. (1, 2) Colpisce i maschi più spesso delle femmine tra ...

L'impatto economico della lombalgia (LBP) è superiore a $ 100 miliardi all'anno e causa più disabilità a livello globale rispetto a qualsiasi altra condizione (1,2). È la causa più comune di limitazione dell'attività negli adulti di età pari o inferiore a 45 anni e solo seconda a ...

Le lesioni del legamento crociato anteriore (LCA) sono una delle più comuni tra le giovani atlete che si verificano con una stima prudente di 38.000 incidenze all'anno. (1) Con il costo di una riparazione chirurgica compreso tra $ 17.000 e $ 25.000 (2), l'economica ...

Il dolore alla spalla e le lesioni alla spalla legate alla cuffia dei rotatori sono problemi comuni nella popolazione generale e tra gli atleti. Questo articolo ti fornirà conoscenze di base e suggerimenti pratici su come prevenire o migliorare le condizioni ...