Come trovare i migliori esercizi tramite i social media

Gli istruttori di fitness e gli allenatori sono sempre alla ricerca di nuove idee per gli esercizi da portare alle loro lezioni di fitness e non ci sono mai state più opzioni a portata di mano, grazie ai social media. Raccogliere nuove idee è facile quanto toccando l'app YouTube o Instagram sul telefono. Tuttavia, con i video clip relativi al fitness che vengono pubblicati quotidianamente, i professionisti in forma devono essere più esigenti nel reperire gli esercizi migliori e più sicuri dagli account più affidabili. Ecco alcune regole di base per cercare l'ispirazione per l'esercizio sui social.

Ignora i numeri dei follower

Regola numero uno su dove ottenere le idee per gli esercizi online: una vasta base di follower non garantisce credibilità o autorità. Non utilizzare mai i numeri dei follower di una persona come guida principale per determinare l'affidabilità.

Controlla il BIOS

Se non hai già familiarità con gli account che stai guardando, controlla le biografie sociali per indicazioni su istruzione e credibilità. La biografia menziona una certificazione di fitness di AFAA, 150store o altra associazione rispettabile? In caso contrario, segui il link nella biografia al sito web della persona. Controlla la pagina INFORMAZIONI, che dovrebbe includere informazioni più dettagliate sulle qualifiche. Se non puoi trovare qualifiche fitness menzionato ovunque in un profilo social e / o su un sito web, vai avanti.

Cerca leader del settore

Cerca i nomi di importanti leader del settore, relatori ed educatori su Instagram e YouTube per vedere cosa stanno facendo lì. Se stai cercando esercizi che utilizzano un'attrezzatura specifica, vai agli account ufficiali del marchio dell'attrezzatura e dei suoi master trainer.

Scoprirai che molti educatori rispettati caricano clip su YouTube e / o pubblicano contenuti di esercizi su Instagram nel feed principale e nelle storie. Puoi salvare i video a una pagina "salvata" all'interno del tuo profilo Instagram per accedere rapidamente ai tuoi video preferiti in qualsiasi momento (per salvare, fai clic sull'icona del segnalibro diretnte sotto il video che ti interessa).

Segui le associazioni attendibili

Per ulteriori idee sugli esercizi di cui ti puoi fidare, ti consigliamo di seguire gli account delle principali associazioni di istruzione e certificazione del settore. Ad esempio, @nasm_fitness pubblica demo di esercizi su Instagram che includono progressioni e suggerimenti tecnici. Su Facebook, controlla La playlist video di 150store —Called # WorkoutWed Wednesday — per tante idee di esercizi in un unico posto. C'è anche il 150store YouTube canale.

Esercita il pensiero critico

Anche quando sei sicuro della credibilità di un account, è comunque intelligente fare affidamento sul pensiero critico ogni volta che vedi un esercizio sui social. Analizza se l'esercizio è valido in termini di scopo e meccanica. Se una demo non include modifiche, assicurati di elaborare alcune regressioni e progressioni prima di introdurre l'esercizio in classe.

Inoltre, prenditi un momento per decidere se l'esercizio sarebbe la scelta migliore per i tuoi partecipanti. Alcuni istruttori Insta mostrano sequenze piuttosto complicate o intense come un modo per "stupire" il loro pubblico: questi esercizi sembrano interessanti ma non sarebbero necessariamente adatti per gli esercizi generali. T

Fai ogni esercizio personalmente per assicurarti che proceda bene quando lo insegni e ti senta adatto ai tuoi partecipanti e clienti.

Altre risorse da verificare!

Se hai trovato utile questo post, assicurati di controllare le numerose risorse che abbiamo a disposizione sul nostro sito web. Di recente abbiamo pubblicato un file Guida COVID-19, che ha alcune idee utili per la formazione personale e persino per l'utilizzo dei social media in questi periodi.

E se stai cercando ancora più idee per la programmazione degli esercizi e un generatore di allenamento per te o per i tuoi clienti, controlla 150store Edge, l'app di formazione personale che manterrà i tuoi clienti e la tua carriera organizzati. Check-out questa guida per un'immersione profonda nell'app EDGE.

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