5 suggerimenti per stimolare i tuoi clienti in formazione per un movimento migliore

Il cueing è un'abilità vitale che ogni professionista del fitness dovrebbe padroneggiare. È essenziale per allenare la tecnica corretta e crea una connessione tra te e il tuo cliente, comunicando quanto sei in sintonia con i loro movimenti e le loro prestazioni.

Un ottimo spunto può anche servire come efficace strumento di marketing, poiché riflette diretnte quanto sei attento ai tuoi clienti. Un potenziale cliente potrebbe guardarti (Sì, sei osservato, tutto il tempo!), Considerandoti per il suo allenatore personale e giudicare le tue capacità in base alla qualità delle interazioni con i clienti.

Quando insegniamo un movimento ai nostri clienti, di solito usiamo il "show-tell-do"Per coinvolgere i loro stili di apprendimento visivo, uditivo e cinestetico. Ma come puoi migliorare la messaggistica per connetterti meglio con ciò che funziona meglio per il cliente?

Ecco cinque suggerimenti per migliorare i tuoi segnali.

1. Evita il linguaggio tecnico (a meno che il tuo cliente non lo richieda specificante) e, quando lo usi, spiegalo SEMPRE.

I tuoi clienti sanno già che sei davvero intelligente ... non devi dimostrarglielo. Il linguaggio tecnico può effettivamente impedire al tuo cliente di apprendere un movimento perché può influire sulla sua fiducia. Il tuo cliente crede che dovrebbe sapere di cosa stai parlando quando usi un linguaggio tecnico. Se in realtà non sanno di cosa stai parlando, possono sentire che hai sopravvalutato la loro capacità di comprendere le tue parole fantasiose ... intaccando così la loro fiducia.

E, cosa più importante, a loro non importa del gergo.

Invece di dire "Questo esercizio è l'adduzione orizzontale dell'omero sul piano frontale" (ovvero una pressa per il petto), prova a dire "Afferra queste maniglie e spingile lontano dal tuo corpo, ti istruirò lungo la strada".

2. Non parlare così tanto e non spiegare troppo un movimento.

Ho sentito i trainer parlare MOLTO mentre un cliente esegue un movimento. Sebbene i loro cuori siano al posto giusto, il loro cliente probabilmente non sta elaborando molto. Stanno solo cercando di ottenere il movimento giusto e quindi non si concentrano sulla tua voce. Le tue chiacchiere diventano solo rumore invece di essere utili.

Caso e punto, hai mai notato quando guidi in un luogo sconosciuto e cerchi di orientarti che spegni l'autoradio? Abbassare il volume ti aiuta vedere bene? Probabilmente no, ma ti aiuta messa a fuoco su quello che stai facendo.

In alternativa, sviluppa segnali visivi che il tuo cliente capisca rapidamente e su cui possa agire con il minimo sforzo mentale. Ad esempio, se indico semplicemente il piede di un cliente, sa che deve raddrizzare i piedi.

3. Chiedi al tuo cliente di "attivare" il pattern desiderato iniziando prima con il pattern opposto.

Hai mai provato a far abbassare le spalle al tuo cliente perché lo stava elevando? Spesso proviamo a correggere questo problema dicendo "abbassa le spalle" a cui il tuo cliente dice "ok" ma le sue spalle non si muovono di un millimetro. È perché non possono sentire ciò che stai istruendo.

Prova questo la prossima volta: chiedi loro di esagerare alzando le spalle, quindi chiedi loro di fare il contrario ed esagerare tirandoli giù ... Bam! Hai appena insegnato con successo la depressione scapolare iniziando prima il sollevamento scapolare.

4. Toccare il muscolo che si desidera che il cliente attivi, non quello che causa il problema.

Usando il nostro esempio di scrollata di spalle sopra, una pratica comune di suggerimento potrebbe essere quella di toccare la parte superiore della spalla di un cliente per indurlo cinesteticamente a lasciare le spalle. Ciò può effettivamente peggiorare la compensazione perché picchiettare su un muscolo può farlo contrarre e stringere. Sapendo questo, una strategia migliore sarebbe quella di toccare effettivamente il trapezio inferiore e medio del tuo cliente, invitandolo a "tirare le spalle lontano dalle orecchie".

5. Scegli le tue parole con saggezza. Il modo in cui descrivi qualcosa può fare la differenza.

Un ottimo esempio di esercizio difficile da eseguire corretnte, e quindi da spunto, è il cobra prono sul pavimento. Spesso i nostri clienti vanno in un arco lombare eccessivo e sollevano le spalle. Facciamo fatica a mantenere il bacino e la schiena neutri e la scapola che si ritrae e si deprime mentre tirano le braccia verso i piedi.

Invece di dire "coinvolgi i glutei e vai in un bacino neutro", prova a "stringere i muscoli dei glutei e spingere i fianchi nel materassino". La loro mente (e quindi il loro corpo) capisce meglio di spingere il corpo a terra invece di "attivare i glutei".

Invece di dire "lascia cadere le spalle", prova a "mettere le scapole nella tasca posteriore dei pantaloni".

Notare la parola scelte sopra: indicano un obiettivo o uno scopo mentale per l'attivazione, non si limitano ad attivare l'attivazione muscolare nel vuoto. Ciò porta a una migliore comprensione e visualizzazione del movimento desiderato.

Come vedi, ci sono diversi modi per dare il segnale a un singolo movimento. Imparerai rapidamente quale particolare strategie e metodi ha senso per ogni cliente che alla fine rafforzerà la tua connessione, dimostrerà la tua attenzione e istruirà il movimento di successo.

Risorse:

150store (Accademia Nazionale di Medicina dello Sport). 2017. 150store Essentials of Personal Fitness Training (6a ed.). Burlington, MA: Jones e Bartlett Learning.