Ricerca in rassegna: un flessore dell'anca accorciato limita l'estensore dell'anca e la biomeccanica degli arti inferiori?

Utilizzando la valutazione dell'overhead squat come una delle serie di valutazioni, questo studio ha esaminato l'effetto della lunghezza del flessore dell'anca sulla forza, attivazione e biomeccanica degli arti inferiori.

Articolo di giornale:

Mills, M., Frank, B., Goto, S., Blackburn, T., Cates, S.,…, Padova, D. (2015). Effetto della lunghezza limitata del muscolo flessore dell'anca sull'attività muscolare dell'estensore dell'anca e sulla biomeccanica degli arti inferiori nelle giocatrici di calcio in età universitaria. Giornale internazionale di terapia fisica sportiva, 10(7), 946-955.

Scopo dello studio:

Lo scopo di questo studio era confrontare la forza degli arti inferiori, l'attivazione muscolare e la biomeccanica tra individui con e senza lunghezza limitata del muscolo flessore dell'anca. Gli autori hanno ipotizzato che gli individui con una lunghezza del flessore dell'anca ridotta mostrerebbero una minore forza di estensione dell'anca, un momento di estensione del ginocchio interno maggiore e un momento di estensione dell'anca inferiore rispetto agli individui con una lunghezza del flessore dell'anca normale. Gli autori hanno inoltre ipotizzato che gli individui con una lunghezza ridotta del flessore dell'anca mostrerebbero anche una minore attivazione del gluteo massimo e un'elevata attivazione del bicipite femorale rispetto a quelli con una lunghezza normale del flessore dell'anca.

Partecipanti allo studio:

Per lo studio sono state reclutate quaranta giocatrici di calcio in età universitaria. 20 mostravano una lunghezza del flessore dell'anca normale e 20 mostravano una lunghezza del flessore dell'anca ridotta. Tutti i partecipanti sono stati coinvolti nel calcio collegiale competitivo per un'ora o più almeno due volte a settimana, non avevano una storia di lesioni cerebrali traumatiche degli arti inferiori, della colonna vertebrale, addominale, vestibolare o lieve negli ultimi 3 mesi.

Procedura o metodi:

Un trainer atletico certificato ha misurato il ROM dell'estensione dell'anca della gamba dominante utilizzando il Thomas Test modificato e un inclinometro digitale. Quelli che hanno dimostrato un'estensione dell'anca superiore a 15 ° sono stati inclusi nel file normale categoria e quelli che mostravano 0 ° di estensione sono stati inclusi nel gruppo ristretto.

L'EMG di superficie è stato utilizzato per misurare la contrazione isometrica della velocità massima (MVIC) del grande gluteo e del bicipite femorale dell'arto dominante.

L'analisi del movimento è stata utilizzata per raccogliere i dati cinematici dell'anca e del ginocchio.

I dati di attivazione muscolare, cinematica e cinetica sono stati raccolti durante la fase di discesa dello squat a doppia gamba per simulare il controllo neuromuscolare della decelerazione della flessione dell'anca e del ginocchio durante le attività fisiche. Il lo squat è stato eseguito con i partecipanti a piedi nudi, i piedi alla larghezza delle spalle, le dita dei piedi puntate in avanti e le braccia distese sopra la testa. I partecipanti sono stati istruiti a raggiungere almeno 60 ° di flessione del ginocchio durante lo squat.

Risultati:

C'era una differenza significativa nel ROM di estensione dell'anca tra i gruppi ristretti e normali. Il gruppo del flessore dell'anca accorciato ha dimostrato un'attivazione del gluteo massimo significativamente inferiore rispetto al gruppo normale durante lo squat. Il gruppo dei flessori dell'anca accorciato ha anche dimostrato un'attivazione del bicipite femorale più di 2,5 volte superiore rispetto all'attivazione del gluteo massimo rispetto al gruppo normale. Non c'erano differenze tra la forza di estensione dell'anca o i momenti di estensione interna dell'anca e del ginocchio tra i gruppi.

Discussione:

Questo studio è il primo a confrontare la forza dei glutei e gli schemi di attivazione dei muscoli estensori dell'anca in individui con una lunghezza del muscolo flessore dell'anca ridotta rispetto a quella normale durante un'attività di squat. I risultati suggeriscono che l'attivazione del gluteo massimo era significativamente inferiore nel gruppo ristretto rispetto al gruppo normale. Tuttavia, l'attivazione del bicipite femorale era significativamente più alta nel gruppo ristretto rispetto al gruppo normale. Questi risultati supportano l'ipotesi dell'autore che l'attivazione del gluteo massimo sia influenzata dalla lunghezza del muscolo flessore dell'anca e che quelli con flessori dell'anca accorciati possano aumentare l'attivazione del tendini del ginocchio.

Porta via per 150store-CPT:

Questo studio è importante per 150store-CPT da considerare per due ragioni principali. In primo luogo, lo studio supporta l'uso della valutazione dell'overhead squat come strumento funzionale per identificare le compensazioni del movimento. Sebbene gli autori di questo studio non abbiano esaminato risultati come un'inclinazione pelvica anteriore, hanno identificato lo squat come correlato al test di movimento dell'estensione dell'anca.

In secondo luogo, lo studio conferma che i flessori dell'anca accorciati inibiscono la contrazione ottimale del gluteo massimo. Tuttavia, per mantenere la produzione di forza durante l'estensione dell'anca, il bicipite femorale ha aumentato l'attivazione rispetto al grande gluteo.

Pertanto, il CPT può utilizzare questi risultati per supportare l'uso di laminazione di schiuma inibire i muscoli flessori dell'anca e bicipite femorale seguiti da stiramento statico dei muscoli e quindi dall'attivazione dei glutei e allenamento della forza per ripristinare il movimento ottimale.