Guadagnare muscoli non è così facile come andare in palestra e sollevare pesi. Questa è solo una parte dell'equazione. In realtà, guadagnare massa muscolare richiede due cose principali: uno stimolo per la crescita e l'energia per far crescere i tessuti.

I guadagni non avvengono dall'oggi al domani. I muscoli richiedono tempo per rispondere e adattarsi agli stimoli. Scopri le variabili del programma di allenamento di resistenza che svilupperanno i guadagni di forza e la crescita che tu o il tuo cliente potreste cercare.