Tipica giornata nella vita di un personal trainer 150store

La vita di un allenatore personale può sembrare affascinante. Indossi abiti sportivi tutto il giorno, fai sudare le persone ultra-in forma, pubblichi video interessanti sui social media e in generale hai un impatto positivo sulla società rendendo il mondo un posto più sano. Ma cosa succede nel giorno della vita di un personal trainer?

È tutto glamour e dà il cinque? Qual è il programma giornaliero di un personal trainer orientato alla carriera? Soprattutto, cosa puoi aspettarti se stai pensando di fare un cambiamento lasciando la fatica di un lavoro d'ufficio per una carriera come personal trainer in modo che anche tu possa guadagnarti da vivere con la tua passione?

Opzioni di impiego di personal trainer

In primo luogo, ci sono molti modi in cui un personal trainer può guadagnarsi da vivere. Varie opzioni per l'occupazione includono:

• Studios
• Centri benessere
• Lavorare in modo indipendente nelle case dei clienti
• Condurre allenamenti in spazi pubblici come i parchi
• Offerta di programmi di formazione online

C'è varietà in ogni modello di occupazione. Tuttavia, la maggior parte dei professionisti del fitness inizia la propria carriera lavorando per un datore di lavoro come un centro benessere commerciale. Questo blog fornirà una panoramica generale di una giornata nella vita di un personal trainer che lavora in quell'ambiente.

È importante notare che alcuni personal trainer prospereranno nelle prime ore del mattino prima che sorga il sole, mentre altri preferiranno lavorare fino a tarda sera per vedere i clienti al termine della giornata lavorativa.

Nessuno programma può descrivere con precisione come ogni personal trainer pianifica il proprio tempo. Detto questo, il programma seguente può fornire informazioni su come la maggior parte dei personal trainer, molti dei quali possono anche insegnare un paio di lezioni di fitness di gruppo, trascorrono la giornata lavorando per un centro benessere. Il programma stesso si basa sulla mia esperienza come personal trainer all'interno del club.

Un esempio di programma di un istruttore di un centro benessere

4:30 - 5:00: ora di sveglia

Come accennato, questo è del tutto personale. Alcune persone AMANO la mattina presto; altri - non così tanto. La maggior parte dei personal trainer sono attivi nelle prime ore del mattino perché questi clienti tendono ad essere i più impegnati, il che rende un tempo redditizio essere disponibili al lavoro. I clienti dedicati sono spesso quelli che ascoltano i consigli e ottengono i migliori risultati.

La routine mattutina pre-lavoro includerà spesso un po 'di tempo tranquillo per pensare e riflettere, controllare i messaggi per i cambiamenti di programma dell'ultimo minuto e, naturalmente, il caffè.

Ogni personal trainer è diverso, ma la mia politica è quella di confermare un appunnto con 24 ore di anticipo. Chiunque annulli dopo tale termine verrà addebitato all'appunnto. Tuttavia, in nome del servizio clienti, possono esserci eccezioni per emergenze come un bambino malato o un incarico di lavoro dell'ultimo minuto. Comunicare è la politica con i clienti in anticipo, quindi sanno cosa ti aspetti da loro riguardo alle cancellazioni.

Le cancellazioni sono un'opportunità per riempire quel tempo con un altro cliente o coprire una lezione di fitness di gruppo per un collega che potrebbe avere un cambiamento dell'ultimo minuto al suo programma.

6:00 - 9:30

Questo è il momento per i clienti mattutini e gli allenamenti di gruppo. Oltre a lavorare con clienti individuali, molti personal trainer fanno anche da coach allenamenti di gruppo. Le lezioni di gruppo di insegnamento forniscono un flusso di entrate aggiuntivo. Sono un modo molto efficace per commercializzare servizi di personal training perché stai insegnando in una stanza piena di persone interessate a ottenere risultati dal loro tempo in palestra.

A seconda del mercato, in città o in periferia, la maggior parte degli allenamenti di gruppo viene solinte eseguita entro le 9:00. Le strutture suburbane con una grande popolazione di persone che hanno le mattine libere possono avere allenamenti di gruppo programmati più a lungo. In genere, la maggior parte delle persone inizia la giornata lavorativa entro le 9:30, il che significa che una volta che la punta mattutina è finita, è ...

9:30 - 10:30: tempo di allenamento!

I personal trainer hanno ancora bisogno di trovare il tempo per i loro allenamenti, e può essere più semplice farlo al mattino quando la palestra rallenta un po 'perché chissà cosa potrebbe cambiare nel pomeriggio. Il tempo di allenamento di un personal trainer può includere alcuni minuti per filmare parte dell'allenamento per un post sui social media, quindi è necessario tenere conto anche di questo. Il modo in cui i personal trainer trascorrono il loro tempo allenandosi è un post del blog complente diverso.

10:30 - 11:30

Ripuliti dall'allenamento. Fai uno spuntino o un pasto post allenamento. Pubblica sui social media. Controlla i messaggi, effettua chiamate per pianificare appunnti ed esegui attività amministrative generali a supporto dell'attività

11:30 - 13:30

Il mezzogiorno è uno dei blocchi di tempo in cui la maggior parte delle persone ha l'opportunità di andare in palestra, il che lo rende un ottimo momento per vedere i clienti o insegnare un altro allenamento di gruppo.

13:30 - 16:30

La pausa di metà pomeriggio si verifica indipendennte da dove si trova la struttura: in città o in periferia. Questo è il momento più lento della giornata. Molti personal trainer potrebbero fare di questo il loro tempo di allenamento, ma a seconda del programma, potrebbe anche essere il momento di correre a casa per un pisolino o di occuparsi delle commissioni.

Altre opzioni per questo periodo di tempo includono l'esecuzione formazione continua seguendo un corso online, leggendo pubblicazioni del settore, progettando programmi di esercizi per i clienti, creando allenamenti di fitness di gruppo, scorrendo i feed dei social media per controllare le tendenze del fitness, comunicando con i clienti per programmare appunnti o partecipando a riunioni presso la struttura.

16:30 - 19:30

Questa è la terza volta della giornata in cui la maggior parte delle persone è disponibile per incontrare personal trainer e molti programmeranno i clienti o insegneranno lezioni durante questo periodo di tempo. Ancora una volta, è tutto basato sulla posizione, ma la folla dopo il lavoro tende ad essere un po 'più giovane ed energica, quindi questo può essere un momento divertente per condurre allenamenti di gruppo o addestrare clienti a cui piace essere spinto al limite.

19:30 - 21:30

Questo è il momento in cui la maggior parte dei personal trainer tornerà a casa per mangiare la sera, vedere la propria famiglia e altrimenti avere dei tempi morti. Lavorare con i clienti, condurre allenamenti di gruppo e stare davanti alle persone tutto il giorno può essere fisicamente impegnativo. Anche quando non sono al lavoro in palestra, la maggior parte dei personal trainer continuerà a controllare i messaggi e a seguire i clienti per assicurarsi che abbiano un programma completo per il giorno successivo.

21:30 - 22:00

I muscoli crescono durante il sonno, quindi la maggior parte dei personal trainer si assicurerà di andare a letto presto in modo che possano essere complente recuperati e preparati per le esigenze del giorno successivo.

Ancora una volta, questa è solo una panoramica generale di come i personal trainer potrebbero trascorrere una giornata media. Non c'è modo di identificare come ogni personal trainer trascorre la propria giornata ora per ora, ma questo programma si basa sui miei anni di esperienza.

Nessun programma di personal trainer è stato creato uguale!

È anche importante notare che ogni giorno della settimana ha un flusso diverso. Il lunedì e il martedì tendono ad essere i giorni più impegnativi, con la maggior parte delle persone che vuole trovare il tempo per fare esercizio prima che le esigenze della settimana influiscano sul loro programma.

Il giovedì e il venerdì tendono ad essere i periodi più lenti in palestra, soprattutto verso le ore serali, poiché questo è il momento in cui la maggior parte delle persone inizia a programmare attività sociali. Infine, il sabato e la domenica mattina sono i periodi in cui la maggior parte del mondo del lavoro ha tempo libero, quindi a seconda del mercato, questi possono essere i periodi di maggiore affluenza in una palestra.

Per avere successo e garantire una carriera finanziariamente redditizia, personal trainer devono decidere quando vogliono lavorare per soddisfare le richieste del mercato locale e dovrebbero pianificare di essere disponibili in quei momenti.