Intervento comporntale e formazione (podcast)

In questo episodio, il conduttore Rick Richey parla con Antoinette Schoenthaler della NYU dell'intervento comporntale e di come si relaziona all'aderenza e alla conformità con i clienti. All'interno, entrambi sbucciano la proverbiale cipolla (comporntale) e discutono perché i clienti si attengono a determinati compornti, abitudini alimentari e così via, e cosa possono fare i formatori per adattarsi pronnte e comprendere le motivazioni comporntali dei clienti.

Adherence and compliance - as discussed in this episode - are not only huge components of long term fitness success for your clients but are also a big part of successful cambiamento comporntale strategie.

Ecco alcuni suggerimenti dall'episodio:

• Aderenza significa presentarsi e fare esercizio. Conformità è il programma effettivo che scrive il personal trainer. Quindi entrambi sono inestricabilmente legati alla forma fisica a lungo termine dei tuoi clienti.
• Non esiste una bacchetta magica per la motivazione. Antoinette dice che l'adesione di maggior successo ha a che fare con i clienti che trovano il loro esercizio generale e le motivazioni nutrizionali abbastanza importanti. Se un cliente non trova importanti i propri obiettivi di esercizio e di salute, è meno probabile che li rispetti.
• Annotare gli obiettivi rispetto al solo dirle ad alta voce aiuta a radicare le abitudini a un livello più profondo. Aiuterà anche a gettare le basi per un sistema di valori più solido che manterrà i tuoi clienti in linea con i loro obiettivi di fitness.
• Gli obiettivi SMART sono efficaci per formare abitudini positive. Questi sono specifici, misurabili, realizzabili, pertinenti e tempestivi
• Motivazione intrinseca è la motivazione che deriva da noi stessi, dal nostro sistema di valori e dagli obiettivi a lungo termine, e motivazione estrinseca proviene da fonti esterne, ovvero persone che ci dicono cosa fare.

Per ulteriori informazioni su questo argomento, assicurati di farlo segui questo link per il podcast. Oppure leggi il teaser dell'episodio di seguito e segui i collegamenti forniti per contenuti aggiuntivi.

Antoinette Schoenthaler ha un dottorato in educazione alla salute pubblica, è professore associato di salute e medicina della popolazione presso la NYU School of Medicine e i suoi centri di ricerca sono specificamente sul compornto di aderenza.

Estratto dell'episodio su intervento comporntale, compliance e aderenza

Un aspetto di questo episodio, che si collega alla struttura più ampia del discorso, è la teoria dell'attribuzione e il modo in cui si collega alla motivazione del cliente.

"Fai quello che puoi e non quello che non puoi!"

Rick fornisce esempi di come cambiare la mentalità dei clienti identificando le forze di blocco che impediscono loro di fare esercizio fisico regolare. E poi riattribuirli alle cose che possono cambiare e su cui hanno il controllo.

Dato che ci sono forze esterne fuori dal controllo dei clienti, è importante convalidare le istanze che non possono cambiare e separare quelle dalle aree che possono effettivamente controllare.

E come dice Antoinette, è di pari importanza che i clienti si concretizzino su come trascorrono il loro tempo. E anche per valutare quali sono i loro valori.

Una delle forze motivanti più importanti per l'esercizio sono i valori. Se è importante per un cliente, molto probabilmente troverà il tempo da investire per la sua salute.

Risorse aggiuntive da verificare!

Per un'ottima panoramica di formazione dell'abitudine e cambiamento del compornto - per quanto riguarda l'alimentazione, assicurati di visitare questo post del blog.

C'è anche un file grande serie di video dagli autori che vale la pena dare un'occhiata!

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