3 modi in cui la tecnologia può motivare i clienti a fare più esercizio

Come un allenatore personale, sei già abile nel ritenere i clienti responsabili e nell'accrescere la loro motivazione. Ma, ehi, non fa male avere qualche asso nella manica.

E la tecnologia per il fitness? Tutto da app per il fitness alle metriche del tracker delle attività alle foto di Instagram possono aiutare i clienti amanti della tecnologia a coinvolgere nuovamente la loro motivazione a rimanere attivi. Soprattutto durante questi tempi stressanti con il coronavirus, dove i clienti potrebbero avere più bisogno della motivazione. Ecco alcuni suggerimenti.

Considera le app per il fitness con incentivi

Le app per il fitness possono essere molto motivanti, ma con migliaia disponibili, non è sempre facile sapere quali funzioneranno meglio con quali clienti. C'è il Bruciatura quotidiana app, che offre allenamenti video che i clienti possono fare a casa e Zombi, corri!, che trasforma un normale jogging in un gioco di fitness con più di un milione di giocatori. Questi sono solo due dei tanti.

Come punto di partenza per suggerire app per il fitness ai tuoi clienti, considera i risultati di uno studio del 2016 pubblicato in The Lancet Diabetes & Endocrinology (Finkelstein 2016). I soggetti erano più attivi rispetto a un gruppo di controllo quando utilizzavano app che offrivano uno dei due incentivi in ​​base al livello di attività: una donazione di beneficenza o un pagamento in contanti. Tuttavia, quando gli incentivi sono stati rimossi al termine dei sei mesi dello studio della durata di un anno, i livelli di attività sono diminuiti sostanzialmente solo per il gruppo cash. Il gruppo di beneficenza non ha dimostrato lo stesso calo di attività anche in assenza di incentivi. (C'era anche un gruppo di tracker di attività Fitbit senza incentivi; erano più attivi dei controlli solo nella seconda metà dello studio.)

I ricercatori hanno concluso che l'utilizzo di app con determinati incentivi potrebbe essere più vantaggioso con un protocollo a lungo termine. Come un trainer, considera come le app basate su incentivi potrebbe funzionare a breve termine, o come parte di un approccio su più fronti, per aiutare i clienti a far ripartire la motivazione decrescente o acquisire slancio nel "traguardo" di un obiettivo importante.

Come da studio sopra, alcuni suggerimenti di app: The Charity Miles app dona a enti di beneficenza (scelte di enti di beneficenza trovati all'interno dell'app) per ogni miglio che un utente cammina, va in bicicletta o corre. Il Cammina per un cane L'app ti consente di raccogliere fondi per organizzazioni di animali mentre porti a spasso il tuo cane. Provare Patto per un'app che offre pagamenti per il raggiungimento degli obiettivi di esercizio.

Sfida i clienti con le metriche di Activity Tracker

Quando indossi un tracker ogni giorno, potresti smettere di "ascoltare" le sue frequenti notifiche. Non è raro che i clienti ignorino le richieste di attività del tracker.

Ecco un possibile trucco per questo. Di 'ai tuoi clienti che desideri vedere un risultato misurabile specifico per un periodo di tempo particolare, ma ragionevole. Ad esempio, quando un amico mi ha sfidato ad accumulare un "punteggio" di attività perfetto sul mio tracker per sette giorni consecutivi (ad esempio, chiudere tutti gli anelli sul mio Apple Watch), ho detto: "Sei su!" Non ho ignorato alcun suggerimento perché volevo mostrare a lei ea me stesso che potevo affrontare la sfida (cosa che ho fatto).

Questa motivazione potrebbe funzionare anche con una relazione cliente / formatore. Quando i clienti sanno che ti aspetti di vedere i risultati del tracker per un obiettivo prestabilito, è più probabile che si attengano al programma. E alcuni tracker come Apple Watch e Fitbit offrono funzionalità di condivisione delle attività in modo da poter ottenere uno sguardo in tempo reale su come i clienti stanno progredendo verso un obiettivo.

Rafforza la motivazione con i social media

I clienti che amano postare sui social media potrebbero anche trovare lì la motivazione per l'esercizio. Come per l'esempio sopra, ho rafforzato la mia determinazione ad affrontare la sfida delle attività di sette giorni postando sui social media al riguardo. Per prima cosa, ho detto "al mondo" tramite Instagram e Facebook della sfida che speravo di incontrare.

Una volta che lo pubblichi affinché amici e sconosciuti lo vedano, sei più obbligato a finire ciò che hai iniziato. Sette giorni dopo, ho pubblicato i risultati: foto di un badge sul mio Apple Watch e telefono, che mi premiavano per aver completato la sfida.

Alcune persone scattano post simili con i selfie prima e dopo (prima / dopo un allenamento o prima / dopo una trasformazione del corpo). Ma non tutti i clienti vanno pazzi per questo livello di condivisione ed esposizione. Pubblicare foto di dati tracker / app o trofei digitali potrebbe essere un'alternativa più comoda per i clienti che non sono particolarmente incentrati sui selfie.

I clienti possono sfruttare la tecnologia in tutti i modi per stimolare la motivazione; sii creativo con i tuoi consigli tecnici in forma.

Riferimento

Finkelstein, E.A. 2016. Efficacia dei tracker di attività con e senza incentivi per aumentare l'attività fisica (TRIPPA): uno studio controllato randomizzato. The Lancet Diabetes & Endocrinology, 4 (12), 983-995. https://dx.doi.org/10.1016/S2213-8587(16)30284-4