Preparati a bruciare il cestino!

Allontanati dal coniglio e metti giù i pulcini! Abbiamo fatto i conti e potresti essere sorpreso di sapere che tipo di calorie hanno queste graffette da cesto ... e cosa dovrai fare per bruciarle.

I numeri di calorie bruciate di seguito sono stimati in base al peso del maschio "medio" (195 libbre) e della femmina (166 libbre).

[riga]

[dimensione colonna = "1/2"]1. Cadbury Mini Crème Eggs®
Ci sono 160 calorie in 1 porzione di Cadbury's Mini Crème Eggs.
Basket (½ campo):
Maschio (M) 18 minuti
Femmina (F) 22 minuti
Preparati a scendere a metà campo per una partita di ripresa per bruciare queste calorie!

2. Cadbury Crème Egg®
Potresti anche andare alla grande e scartarne solo uno! Ci sono 180 calorie in una porzione di Uovo Crème Egg (1.2 oz).
Boxe, sacco da boxe:
(M) 18 minuti (M)
(F) 21 minuti
Farai un po 'di intenso colpi e tagli superiori per bruciare queste deliziose calorie.

3. Peeps®
Li ami o li odi, ci sono 140 calorie in una porzione da 5 pulcini di Peeps Marshmallow Chicks. (Se puoi mangiarne solo una, sono solo 28 calorie.)
Andare in bicicletta al chiuso (cyclette):
(M) 19 minuti
(F) 22 minuti
Scegli il tuo colore preferito (si sono espansi ben oltre il giallo e il rosa) e preparati per un girare per bruciare questi dolci dolcetti in crosta di zucchero.

[/colonna]

[dimensione colonna = "1/2"]4. Jelly Belly® Jelly Beans
Ci sono 140 calorie in 1 porzione di Jelly Belly the Original Gourmet Jelly Bean.
Macchina ellittica:
(M) 17 minuti
(F) 20 minuti
Quei 35 fagioli ti manterranno nel solco con una sessione cardio ellittica!

5. Uova di marshmallow al cioccolato
Ci sono 110 calorie in 1 porzione di Uovo di Marshmallow al Cioccolato al Latte Russell Stover®.
Giocare a golf (senza carrello), club premurosi:
(M) 14 minuti
(F) 16 minuti
Quante buche ci vorranno sul green per bruciare uno di questi?

6. Uova di Robin Whoppers®
Ci sono 180 calorie nella porzione di Whoppers Robin Eggs.
Tennis (singolo):
(M) 16 minuti
(F) 18 minuti
Aggiungi un backspin sulla palla maculata per questa raffica di calorie.
[/colonna]

[/riga]

Passaggio dal cestino al buffet:

[riga]

[dimensione colonna = "1/2"]7. Prosciutto cotto al miele®
Ci sono 125 calorie in 1 porzione di Prosciutto Cotto al Miele.
Jogging:
(M) 12 minuti
(F) 14 minuti
Più proteine ​​di tutte quelle caramelle, ma ti invieranno comunque a fare jogging per un miglio o due.

8. Patate smerlate
Ci sono 217 calorie in patate smerlate (1 tazza).
Jiu Jitsu brasiliano:
20 minuti
Forse un orologio da polso ti aiuterà a controllare la forcella per questo lancio.

9. Uovo alla diavola
Ci sono 62 calorie in metà di un grande uovo alla diavola.
Corda per saltare:
(M) 5 minuti
(F) 7 minuti
Aumenta il tuo sforzo con un po 'di double under per eliminare alcune calorie in più.
[/colonna]

[dimensione colonna = "1/2"]10. Carré di agnello
Ci sono 165 calorie in 1 costata di agnello, magra e grassa (Paleo più proteine ​​qui!).
CrossFit®:
49 minuti
Naturalmente, le calorie bruciate dipendono da ciò che comporta il WOD!

11. Fragolina Dolcecuore
Ci sono 211 calorie in Pan di Spagna per Dolcecuore con Panna Montata e Fragole (1).
Camminando (a ritmo sostenuto):
(M) 37 minuti
(F) 45 minuti
Se salti la panna montata, potresti tagliare un minuto o due dal tempo di camminata.

12. Torta di carote
Ci sono 326 calorie in 1 fetta di torta di carote (che è 1/10 di uno strato, 8 "o 9" di diametro).
Correndo, a un ritmo di 6 mph / 10 min mile:
(M) 22 minuti
(F) 27 minuti
Carote e torta: avevi speranze poiché includeva una verdura, ma sapevi che questo conteggio delle calorie non sarebbe stato di buon auspicio.[/colonna riga]

Non stiamo dicendo che non puoi goderti le prelibatezze della stagione, ma sii consapevole di quanto velocemente possono sommarsi le calorie. (Un po 'come i conigli in primavera.)