Secondo il feedback e le richieste degli ascoltatori, una discussione sui muscoli iperattivi e non attivi è stata la richiesta più popolare. Questa è la prima parte di 3 episodi in cui verrà discusso questo argomento. Questo episodio coprirà due compensazioni di movimento comuni nella valutazione dell'overhead squat:
- I piedi risultano
- Le ginocchia si muovono
Una rassegna dei muscoli corti che portano a questa compensazione e dei muscoli allungati che consentono le compensazioni. Questi episodi saranno pesanti per l'anatomia e possono aiutare l'ascoltatore a comprendere meglio l'anatomia funzionale. L'anatomia funzionale aiuta gli ascoltatori a capire meglio come i muscoli possono contribuire alla compensazione del movimento e alla disfunzione.
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