Lo squat è una mossa potente che può migliorare la forza e la flessibilità complessive. Qui, Dino Del Mastro, Master Instructor 150store e dottore in chiropratica con sede nella Bay Area di San Francisco, condivide la forma corretta e una progressione delle modifiche allo squat ...

Ancora oggi, sentiamo ancora alcune regole dello squat ripetute ripetunte nelle palestre e nei centri benessere da molti professionisti del fitness che spesso suonano contraddittorie. Mentre alcune regole sono emerse attraverso la ricerca, le origini di altre potrebbero risiedere nel folklore e ...