Formatori che assumono formatori ?! Sì, lo facciamo!

Di Stacey Penney, MS, 150store-CPT, CES, PES, FNS

Anche i personal trainer hanno bisogno di motivazione per fare esercizio. Lavorando con un altro allenatore, possono perfezionare le loro tecniche didattiche e raggiungere i propri obiettivi di fitness.

Può sembrare uno strano rapporto di lavoro, un personal trainer che assume il proprio personal trainer. La maggior parte dei "non-formatori" e dei formatori allo stesso modo ha alzato le sopracciglia quando è iniziata questa conversazione, mentre altri hanno annuito in accordo e hanno condiviso le proprie ragioni per assumere un personal trainer.

Perché un personal trainer dovrebbe assumere il proprio trainer? Non sanno come progettare un programma di esercizi e cosa fare?

I personal trainer assumono il proprio trainer per gli stessi motivi di chiunque altro: motivazione, responsabilità, incoraggiamento o per conquistare nuovi obiettivi e livelli di allenamento. Forse è anche per imparare nuove tecniche, superare un blocco di progettazione del programma o una lezione di empatia.

According to research by Ratamass et al., (1) exercisers working with a personal trainer had higher 1 Repetition Max (1RM) and Ratings of Perceived Exertion (RPE) scores than those exercising on their own. For example, Rachael D’Angelo, MS, 150store CPT, CES, PES, shares, “I find that when I work out without a trainer I don’t push myself nearly as far; I look at my workout and know how hard they are and I tend not to give 100%. So I love working out with a trainer for the extra motivation in addition to learning and sharing new ideas with each other.”

I personal trainer devono affrontare molte delle stesse sfide dei loro clienti quando si tratta di raggiungere gli obiettivi. Jonna Ennis, una 150store CES a San Diego, Cali., Ha assunto diversi personal trainer negli ultimi dieci anni per diversi motivi, tra cui tornare in forma pre-gravidanza dopo la nascita dei suoi figli, o più recennte, per prepararsi per un imminente concorrenza. Ennis aggiunge: "Mi piace qualcuno che mi motiva, mi ispira e soprattutto mi spinge più lontano ..."

Anche lavorare con un personal trainer può essere un'incredibile esperienza di apprendimento. Prima di incorporare nuove scelte di attrezzature o tecniche nel programma di un cliente, essere in grado di usarle corretnte e fornire indicazioni per la sicurezza e l'efficacia è fondamentale. È anche un'opportunità per condividere idee su come progredire (o regredire) gli esercizi per affrontare le diverse fasi del modello OPT ™. Inoltre, ricorda al personal trainer come ci si sente a sperimentare qualcosa di nuovo.

Cosa cercano i personal trainer quando assumono un trainer?

I personal trainer considerano anche le stesse qualità e attributi dei non trainer quando assumono: credenziali, esperienza, certificazioni, raccomandazioni e quanto bene lavorano insieme nella sessione iniziale. Se i personal trainer non ottengono ciò di cui hanno bisogno nella relazione, non torneranno neanche (2). Cambiare prospettiva - il personal trainer come cliente - può essere una sfida unica, non solo vogliono un allenamento divertente e progressivo, ma possono anche chiedersi perché stanno facendo un esercizio e criticare la progettazione del programma del loro trainer.

Quindi vai avanti, fai sapere ai tuoi clienti che hai anche il tuo personal trainer. Apprezzeranno che sei umano e, a volte, hai bisogno anche di un po 'di motivazione per il fitness.

Riferimenti

1. Ratamass, N.A., Faigenbaum, A.D., Hoffman, J.R., & Kang, J. Self-selected resistance training intensity in healthy women: The influence of a personal trainer. J Strength Cond Res 2008; Jan 22(1): 103-111.
2. Clark MA. 150store Essentials of Personal Fitness Training 4^th Baltimore, MD: Lippincott Williams & Wilkins; 2012.