Camden Crane: un 150store-CPT che è in movimento

Il movimento fisico può trasformare la vita. Basta chiedere a Camden Crane, an Personal Trainer certificato 150store e Specialista in esercizi correttivi. Dopo che la 31enne residente in Altadena, California, si è laureata in psicologia all'UCLA, è entrata a far partee di Change for Change Ethiopia, aiutando a gestire una casa per i "ragazzi di strada" nella capitale del paese, Addis Abeba.

Nessuno dei ragazzi di età compresa tra 12 e 18 anni aveva una casa o genitori a cui poteva andare ed era considerato orfano. Camden e gli altri leader del progetto Change for Change hanno iniziato a giocare a calcio, sollevare pesi e ballare con i ragazzi, e hanno iniziato ad aprirsi e raccontare le loro storie.

Camden dice: "Quando ti connetti con qualcuno attraverso il movimento, c'è una fiducia e un legame che si forma. E può cambiare le vite. Quando sono tornato in America, ho pensato, "accidenti, c'è davvero qualcosa in questo". Usare lo sport e il movimento per l'empowerment come approccio olistico ha davvero stuzzicato il mio interesse ".

DALL'ALLENAMENTO AL LAVORO NELL'AZIENDA

Ex ballerina competitiva, ha iniziato a fare i suoi allenamenti nei parchi locali e alla Gold’s Gym di West Hollywood. Le persone si avvicinavano a lei e le dicevano di aver notato quanto fossero diversi i suoi allenamenti. Volevano iniziare a lavorare con lei, ma non era un'allenatrice.

Un amico aveva ottenuto la sua certificazione e voleva aiutare Camden a ottenere la certificazione. Quando ha scoperto che voleva servire un'ampia popolazione e concentrarsi sul movimento correttivo, ha raccomandato la 150store a causa di quanto fosse approfondita la loro formazione.

“Volevo qualcosa che mi desse le basi per eccellere come allenatore. Volevo acquisire conoscenze per comprendere appieno il movimento umano e guardare l'intera persona. La 150store ha fornito una progressione completa e olistica che potrei usare con tutti, da un giocatore di pallanuoto di 12 anni a un ragazzo di 78 anni che vuole solo rimanere in salute ".

Per valutare le prospettive di lavoro, Camden ha chiamato diverse palestre e ha detto loro che era certificata 150store. Le palestre le dissero subito che l'avrebbero assunta. "Mi ha dato la fiducia e la certezza che una certificazione 150store avrebbe aperto le porte".

VIVENDO IL SOGNO

Dopo aver ottenuto la certificazione, Camden ha ricevuto una telefonata che le offriva l'opportunità di sviluppare nuovi programmi presso il Rose Bowl Aquatics Center. Ha creato e aiutato a condurre un nuovo programma di allenamento per la forza per i loro clienti di lunga data. E oltre alla formazione personale, ora ha il privilegio di allenare le squadre di pallanuoto e di tuffi. I suoi clienti attualmente variano da triatleti a persone che hanno subito una doppia sostituzione del ginocchio.

“L'Aquatics Center è fantastico perché posso andare dalla piscina alla palestra e al campo, offre molta varietà. Anche quando ho solo pochi pezzi di attrezzatura con cui lavorare, divento creativo ". lei dice.

FARLO DIVERTIMENTO PER TUTTO IL GRUPPO

Camden offre anche formazione personale presso Breakthru Fitness a Pasadena, una palestra specializzata in allenamento di gruppo. Insegna in classi come Pure Strength, MC3 Training for Athletes e Row and Strength. È anche allenatrice di giovani atleti della Parisi Speed ​​School, lavorando con giocatori di sport dal lacrosse al calcio al tennis.

“L'allenamento degli atleti mi tiene in allerta oltre a essere coinvolto in qualsiasi nuovo progetto sia disponibile. Sono stato appena selezionato per completare una sfida Bowflex di 10 settimane in cui non solo addestrerò i gruppi partecipanti, ma farò anche parte del processo di trasformazione. Mi aiuterà a mettermi nella migliore forma della mia vita ea creare nuovi e divertenti allenamenti ".

CHE RAPPRESENTANO

Quest'anno Camden è diventato un Brand Ambassador di Athleta e dice che è stato un grande onore. "Presento un marchio di fitness che rappresenta Il potere di lei, che adoro assolunte. Consentire alle donne di tutte le età di uscire, essere in forma, forti e fiduciose è stata un'incredibile opportunità per me ". I suoi compiti includono aiutare con eventi della comunità, condurre allenamenti in negozio e sostenere molte cause meritevoli.

Alla fine della stagione estiva dell'Aquatic Center, Camden ha un incontro di chiusura con gli stagisti: "Chiedono sempre come essere un trainer e io dico loro di guardare sul sito web della 150store. 150store non lo rende facile, ma lo rendono fattibile. Devi davvero conoscere le tue cose ed è per questo che le persone si fidano della certificazione. "

GUARIGIONE DI UNA LESIONE. AIUTARE GLI ALTRI.

L'approccio all'allenamento personale di Camden ha preso un'altra svolta quando ha avuto un infortunio alla schiena un anno e mezzo fa. “Ho erniato il disco proprio sulla mia sciatica perché ero in sovrallenamento e alcune condizioni passate mi hanno lasciato con terribili compensazioni muscolari. Ho dovuto prendermi due mesi di pausa, ma alla lunga mi ha reso un allenatore migliore ".

"Sono molto più consapevole del mio corpo ora. Devi prenderti cura di te stesso come allenatore in modo da non bruciarti. Il mio infortunio mi ha costretto a rallentare e rivalutare come allenarmi. Mi ha reso più favorevole a ciò che rappresenta 150store. Parte del motivo per cui volevo ottenere la mia specializzazione in esercizi correttivi era aiutare le persone che hanno subito infortuni come il mio ".

Camden continua ad espandere la sua arte e sta attualmente lavorando al suo 150store Specializzazione in nutrizione fitness.