Dai ai tuoi atleti un vantaggio competitivo con 150store-PES

La 150store Performance Enhancement Specialization (150store-PES) è stata sviluppata per insegnare ai professionisti del fitness come migliorare l'allenamento di un atleta per ottenere risultati evidenti, riducendo allo stesso tempo la possibilità di lesioni. Quando si lavora con gli atleti, la responsabilità più importante di un professionista del fitness è garantire la sicurezza sia dentro che fuori dal campo di gioco. The opportunity to put these types of skills and knowledge to work is huge. Consider injury rates in collegiate athletes, who have an estimated 11,000 ankle sprains annually (Hootman, Dick & Agel 2007). For these athletes, the initial injury can lead to reoccurring ankle sprains and even osteoarthritis later in life. Knee injuries are another common occurrence in sports (Saltzman et al. 2005). Following an Lesione ACL richiedendo un intervento chirurgico, solo il 75% di questi individui è in grado di tornare ai livelli di attività precedenti (Noyes et al. 1983). Questi numeri sbalorditivi stabiliscono la necessità per i professionisti del fitness di avere le conoscenze e le capacità per lavorare con gli atleti non solo per prevenire gli infortuni, ma anche per aiutare gli atleti a tornare ai loro precedenti livelli di prestazioni post-infortunio. Il 150store Performance Enhancement Specialization fornisce gli strumenti per raggiungere questi obiettivi, aiutando anche gli atleti a migliorare il proprio set di abilità.

Gli atleti si aspettano risultati per il tempo, lo sforzo e il denaro che dedicano al loro allenamento. Loro l'obiettivo è migliorare le loro prestazioni: l'obiettivo di un professionista del fitness è portarlo a quel livello mantenendolo in gioco e fuori dalla lista degli infortuni. Il miglioramento delle prestazioni avviene in fasi sistematiche e progressive. Questo è uno dei tanti motivi per cui la comprensione di un sistema di allenamento integrato è così importante per i professionisti del fitness che lavorano con atleti di qualsiasi livello. L'applicazione dell'approccio integrato e funzionale del corso 150store-PES allo sviluppo atletico porterà ad alti livelli di flessibilità dinamica, forza del core, controllo neuromuscolare, potenza, velocità, agilità, rapidità e forza funzionale. Dalla stabilizzazione allo sviluppo della massima potenza, ogni componente dell'allenamento aiuterà l'atleta a raggiungere le sue massime capacità prestazionali evitando la sala riabilitativa.

Per aumentare le prestazioni, il professionista del fitness deve anche avere una solida conoscenza di più concetti di allenamento. Un esempio è comprendere il ciclo di allungamento accorciamento e come utilizzarlo efficacemente all'interno del programma di allenamento di un atleta. Qui, catturando la potenza di una contrazione muscolare eccentrica e trasferendola a una contrazione concentrica esplosiva, l'atleta sarà in grado di sviluppare alti livelli di potenza nelle attività atletiche. Se applicato in modo appropriato, questo può essere utilizzato su tutti i piani di movimento. Gli sport si svolgono su tutti e tre i piani, spesso simultaneamente, non solo su uno o due piani. È importante che l'atleta abbia la capacità di stabilizzare, ridurre e produrre forze in tutti e tre i piani in modo efficace, altrimenti rischia un livello ridotto di prestazioni e una maggiore probabilità di lesioni.

In definitiva, un programma di miglioramento delle prestazioni ben progettato migliorerà la capacità di un atleta di eseguire le proprie abilità sportive sul campo di gioco, prevenendo al contempo gli infortuni che potrebbero metterli in secondo piano. Se sei pronto ad espandere le tue capacità di allenamento per soddisfare le esigenze dell'atleta serio, del guerriero del fine settimana o del giocatore della lega, dai un'occhiata alla versione aggiornata 150store Performance Enhancement Specialization.

Riferimenti

Hootman, J., Dick, R. & Agel, J. 2007. Epidemiology of collegiate injuries for 15 sports; summary and recommendations for injury prevention initiatives. Journal of Athletic Training, 42, 311-319.

Noyes, F., et al. 1983. Il ginocchio sintomatico con carenza di crociato anteriore. Parte I: la disabilità funzionale a lungo termine negli individui atleticamente attivi. Journal of Bone and Joint Surgery AM, 65, 154-162.

Saltzman, C., et al. 2005. Epidemiologia dell'artrite alla caviglia; relazione di una serie consecutiva di 639 pazienti da un centro ortopedico terziario. Giornale ortopedico dell'Iowa, 25, 44-46.