Una singola sessione di allenamento di resistenza o cardio può migliorare l'immagine corporea di un cliente? E se sì, per quanto tempo?

“Bene, eccolo di nuovo ... un altro numero deludente. Semplicemente non capisco. Mi sono allenato duramente in palestra per tutta la settimana e so di aver mangiato anche sano. Mi sentivo benissimo finché non ho visto il numero sulla scala che indicava che non avevo perso una libbra questo ...