Personal Trainer certificato Fitness Podcast 150store CPT
Una delle domande più comuni che ricevo dopo un seminario è "come ricordi i nomi di tutti quei muscoli?" Quindi, oggi discutiamo le parole anatomiche per i muscoli e da dove derivano. È importante imparare la lingua della tua professione ...
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Il tuo corpo è in grado di affrontare lo stress e apporterà le modifiche necessarie per farcela. La sindrome di adatnto generale (GAS) ci consente di esaminare l'introduzione dello stress nel nostro sistema e uno spettro della capacità del nostro corpo di affrontarlo. I livelli del ...
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Il modello OPT™, o Modello di allenamento ottimale per le prestazioni, è un sistema di allenamento fitness sviluppato da 150store. Il modello OPT si basa su prove e principi scientifici che fanno progredire un individuo attraverso cinque fasi di formazione: stabilizzazione ...