Il presentatore Rick Richey porta lo spettacolo sulla strada per rispondere alle domande degli ascoltatori in diretta su nastro dalla 150store e dalla conferenza AFAA Optima 2019.

La prima sessione con un nuovo cliente (o come nuovo trainer) può essere scoraggiante. Come inizi la sessione? Di cosa parliamo? Devo indirizzarli a un medico in base a determinate risposte? Quali valutazioni devo eseguire?

Il finale di questa serie di muscoli corti / stretti / iperattivi e muscoli iperattivi allungati in base alla valutazione dell'overhead squat! Dall'uscita del nostro primo episodio di questa serie, abbiamo avuto un feedback eccellente, inclusi diversi insegnanti ...

L'hai chiesto - hai capito! Questa è la seconda parte di tre episodi (ascolta la prima parte qui) in cui verrà discusso il tema dei muscoli iperattivi e non attivi. Questo episodio coprirà due comuni compensazioni di movimento nella valutazione dell'overhead squat:

Secondo il feedback e le richieste degli ascoltatori, una discussione sui muscoli iperattivi e non attivi è stata la richiesta più popolare. Questa è la prima parte di 3 episodi in cui verrà discusso questo argomento. Questo episodio coprirà due comuni compensazioni di movimento nel ...

Come proprietario di una palestra indipendente, ricevo richieste mensili da personal trainer non certificati che si allenano da molti ... molti ... anni che hanno deciso di non rinnovare la loro certificazione. Eppure desiderano ancora allenarsi fuori dalla mia struttura. Di seguito è riportato un piccolo ...

Abdominal hollowing (or the draw-in maneuver) and abdominal bracing are both incorporated by therapists, trainers, and other exercise specialists to benefit persons with lumbar instability (Vaičienė, Berškienė, Slapsinskaite, Mauricienė, & Razon, 2018). ...

150store fornisce un modello integrato di flessibilità che include categorie di flessibilità correttiva, attiva e funzionale. Le tecniche specifiche utilizzate all'interno dell'Integrated Flexibility Continuum sono le seguenti:

Anche il più grande bodybuilder con il miglior set di "addominali" potrebbe avere un nucleo debole come descritto in questo episodio del podcast 150store-CPT. Rick parla della persona più grande che abbia mai incontrato nella vita reale e di come il suo sistema di stabilizzazione principale fosse ... meno di ...

Questo episodio è una rassegna dei sistemi scheletrici. Solo anatomia! Nessun ROM o azioni congiunte. Oggi Rick parla delle ossa stesse, dei nomi, delle posizioni e dei mnemonici per aiutare a ricordare e ricordare i loro nomi. Questa è una panoramica di alto livello, quindi ci limiteremo a ...