American Fitness Magazine American Fitness Magazine Primavera 2019 Modello OPT

Un ottimo inizio: Fase 1 e nuovo client (principiante)

Rick Richey, MS
Rick Richey, MS
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È apparso originariamente nel numero di primavera 2019 dell'American Fitness Magazine. Sudavo copiosamente prima di addestrare il mio primo cliente e non proveniva da un allenamento. Ero un relitto nervoso, che continuava a indovinare cosa avrei dovuto fare. Vorrei ...
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CPT Modello OPT

Utilizzo del modello 150store OPT ™ per gli allenamenti a casa

Pete McCall
Pete McCall
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La vita può essere imprevedibile; con l'improvvisa interruzione della vita quotidiana, molti personal trainer si stanno affrettando a trovare modi per fornire allenamenti ai clienti mentre praticano la distanza sociale responsabile in sicurezza.
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American Fitness Magazine American Fitness Magazine autunno 2017 Modello OPT

Costruito su ordinazione: considerazioni di forza e dimensioni

Kyle Stull
Kyle Stull
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È apparso originariamente nel numero dell'autunno 2017 dell'American Fitness Magazine. Il desiderio di aumentare le dimensioni e la forza muscolare ha ispirato la loro giusta dose di mode e pseudoscienze, promettendo guadagni impressionanti se lo fai o lo compri. C'è ...
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American Fitness Magazine Modello OPT

Superserie: sollevare pesi per perdere peso

Kyle Stull
Kyle Stull
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Pubblicato originariamente nel numero di primavera 2017 di American Fitness Magazine. Notizie edificanti: solo 4 settimane di allenamento di resistenza possono ridurre il grasso corporeo e il girovita. L'allenamento di resistenza e la 2a fase del modello OPT ™ è un must per qualsiasi perdita di peso ...
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Modello OPT

Abbattere l'importanza dell'allenamento di forza-resistenza

Ken Miller
Ken Miller
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L'allenamento di resistenza alla forza è uno dei formati di condizionamento più sottoutilizzati e uno che può raggiungere più obiettivi contemporaneamente. Vuoi aumentare la frequenza cardiaca e migliorare la resistenza? Hai bisogno di costruire tessuto magro? Sta sudando bene ...
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